Mai menet! VERSENY 5. Generali futógála Táv: 5 km Tempó: 06:10 Idő: 00:30:53 166 bpm átlagpulzus terhelés erős (86%) 459 elégetett kalória Időjárás Napos idő, 33 fok, Pokolinak éreztem a hőséget, a férfiak mezőnyében 260 indulóból a 193. helyen érkeztem a célba. MEGCSINÁLTAM és gyöztem, ismét legyőztem a bennem lakó lustát! :)) Zsolti és Imi a saját 10km versenyük előtt, lefutották velem az én 5km-es távomat is. Jó volt a folyamatos bííztatás! Köszönöm mindkettőtöknek!

és a max

imi átlag pulzus

Forest a célban! Gratulálok!

195ös maximum bpm

sfRT 511 azaz Korody Zsolti a célban! Gratulálok!!

Ma rendezték: Generali futógála mi meg elindultunk!! 5 és 10km távon a pesti rakparton 33 fok, gyönyörü napsütés, remek délutánQ!

De amit kimértél abban biztosan nincsen emelkedő!! :DDDD

[b]JELENTEM SIKERÜLT!! év végére terveztem, fél év alatt sikerült elérni! 5 km Megállás, belesétálás nélkül!! Ma reggel munka után lementem a Margit szigetre és körbeFUTOTTAM!! Előtte a melegtéren fejtágítón voltam Forestnél, ellátott remek tanácsokkal, biztatott, én meg megcsináltam! Mai menet: Futás (EGYBEN, séta nélkül) Táv: 5.35 km Tempó: 06:55 Idő: 00:37:04 max pulzus 149 bpm átlagpulzus 143 bpm elégetett kalória 490 kcal terhelés 69% Az idei tervet karácsonyra 2 sziget körre 10,7 km emelem!