A túra remek volt, jól éreztem magam Veletek! Imi! A vádlimban izomláz lett tegnapra, megpróbáltam kocogni egy kicsit, de 1000 méter ment és nem több. Fájt. Pihentem Ma reggeli "levezetés": Futás Táv:3.3 km Idő:00:23:49 Tempó:07:13p/km Seb:8.31km/h 147/perc átlagpulzus 323 elégetett kalória ennyi ment a végére ismét fájt a vádlim egy kicsit [egy kicsit az elején is :))]

Mai edzés: A tegnapi túrára ma ráfutottam 11km-t, csak az érzés miatt. Tavaszi napsütés, meleg, 11km, 1:03:51, 163 átlagpulzus, 960kcal energia elégetése, aminek 23%-a zsír. Tök jó volt!

Vér és Veríték!

Na uraim, eddig bírtam...nagyon befáradtam...aludnom kell...a cikk 90%-ban elkészült, ha felébredek van még 2 órai munka rajta és megy ki... Jó éjt!!!

Holnap majd szépen mindent megtudsz...én viszont most megyek meló, hello:-))

Mindenki, aki túlélte ?

Jelentem, megérkeztem:-) Cikk a túráról...szerintem holnap:-) A 18 fős csapat, mindent megtett a siker érdekében, és mindenki győztesként hagyta el a helyszínt:-)

Jaaaaaaaa és akik fogadást kötöttek arra, hogy nem fogok menni, azok mind jönnek nekem egy Red Bullal!!! Gump, te kezdheted a sort:-))

Aki bújt, aki nem...mentem:-))

Majd nyitott szemmel haladunk!!!

Ne tudd meg. Elmentünk venni valami szabadidőruhát az asszonnyal. Vettem egy tök jó felsőt, majd a kapucnit a fejembe nyomtam és nagyban elkezdtem árnyékolni, miközben jó hangosan kijelentettem: - Na, már totál úgy nézek ki, mint Rocco! Az asszonyt úgy kellett felmosni a röhögéstől...Rockyt akartam mondani, de hááát nem tehetek róla, hogy azt régen láttam:-)))

LÁTTAM !!!!!!

Én már elkezdtem a bemelegítést!!!

Na, holnap ilyenkor már javában haladunk:-))

itt vagyok

Szerintem elment Forest-be!! :-)

Hova tünt Gump?

Vagy inkább az első kettőbe!!!!

Gyerekek, fiatalok, öregebbek [font size=4]és még cbtaxi is.[/font] Az első három kitétel valamelyikébe,nem illek be talán??

Figyelem! Hétvégén akkor megrendezésre kerül ez a túra dolog. Szeretném felhívni a figyelmét minden mozgáshiányban szenvedő kedves kollégának, olvasónak, hogy jöjjön el bátran, mert igaz, hogy mozgásról van szó, de ez pont annyi lesz, amit mindenki kibír. Gyerekek, fiatalok, öregebbek és még cbtaxi is. A túlsúlyos emberekről már nem is beszélve. 120-140 kilóval elég meredek elkezdeni szaladgálni. Ezt egy 80 kilós emberke az életben nem fogja megérteni, hiszen nem ült a nyakába még soha egy másik ember és nem kellett azzal futnia. Térdnek, bokának, gerincnek ez mind-mind olyan megterhelést jelent, ami több mint kockázatos. Viszont a séta a jó levegőn, ökörködő vidám emberek között, több mint egészséges. Az időjárás miatt sem kell aggódni, hiszen jó időt rendeltem vasárnapra:-)) Szóval hajrááá, kapjátok össze magatok, gyertek, mindenkit szeretettel várunk!!!