Az vagy:-))

Én inkább a 150 grammos diétát javaslom Neked. Szénhidrát és cukor mentes..A gatyádat rá költöd (úgy is van most miből), de megéri. Drukkolok, de szerintem nem bírnád ki. (Geci vagyok?) :))

Passz, nem mérem magam. Igazából azon már gondolkodtam, hogy mennyi időnként méredzkedjem, és szerintem maradok a heti 1 alkalomnál. Ezt is csak azért ilyen sűrűn, mert a fogadás miatt kontrollálnom kell, hogy azért az időből ne csússzak ki...illetve, ha túl gyors a súlycsökkenés, akkor azt kezeljem. 4 hónap -20 kg, ami azt jelenti, hogy havi 5kg...heti 1.3 kg...ami most majd szerintem az első héten több lesz valamivel, aztán majd beáll, remélhetőleg:-))

Szívesen. Várnak szeretettel. :)

Nem, attól tartok, hogy túl gyors (sokkoló) lenne a változás.

Főoktató Úr! Hány kiló vagy most? :)

Köszönöm:-)

Lehet tartasz attól, hogyha mozogsz, akkor éhes leszel. :)

Ezek a gépek http://www.nyersetelakademia.hu/webaruhaz/index.php?option=com_virtuemart&page=shop.browse&category_id=6&Itemid=11 nyitva: hétfőtől csütörtökig: 10-16 óra péntek: 10-14 óra Fél liter, pontos árat nemtok, úgy 800 körül ha jól emléxem. Tel: 30 460 0929 (mialatt nyitva)

Nem, többlet mozgás még nincs. Szépen lassan felépítem a dolgot. Első hét: Szétválasztással étkezni, lehetőség szerint minél több nyers zöldséget bevinni...és a fehér lisztből készült péktermékeket TELJES mértékben elhagyni. Második hét: minimalizálni a hús bevitelét. Még több nyers zöldséget fogyasztani, megnövelve a gyümölcsbevitelt. Harmadik hét: A lehető legminimálisabb állati eredetű táplálék bevitele. Elkezdeni a (nem természetes eredetű) cukor bevitel kiiktatását. Negyedik hét: Semmi hús, semmi fehér liszt, semmi cukor....már amennyiben ez manapság elkerülhető...itt a rejtett cukrokra gondolok. ...és ezen a héten aktív árpa segédletével beiktatni egy 2 napos léböjtöt. Ötödik hét: Elkezdeni óvatosan mozogni, ami majd lekattint a cigiről... A terv ez, aztán majd meglátjuk mit tudok ebből kivitelezni.

Mozogsz is valamit? Legalább sétálhatnál pár kört a ház körül. :)

Köszi:-) Kérdésem: A Tátrában milyen géppel készül a turmix és hogy hány óráig lehet ilyen igénnyel zavarni ott? Mekkora adag és mennyibe kerül?

Egyelőre attól szenvedek, hogy tudom, akkor is kell valamit az elején ennem, ha nem vagyok éhes. Hagyni kell időt a gyomornak, amíg összeszűkül...normális emberi méretűvé:-)

No, hétvége kicsit zajosabb, így tegnap nem nagyon volt időm írni. Szóval, tegnap hajnalban hazafelé vettem 20 dkg marhapárizsit, hogy azt majd elmajszolgatom a maradék cuccal, ami előtte való ebédről maradt. Nem voltam boldog az ötlettől, de kényszer, mivel jobb ötletem nem volt már hullafáradtan. Érdekes, csak olyan kb. 10 dkg-ot tudtam magamba diktálni, a többi ment a kutyának, aki ezért nagyon hálás volt. Ebéd: Úgy ébredtem, hogy nagyon nem akarok enni semmit, nem voltam éhes, de magamra erőltettem a dolgot, mivel ismerem már ezt a csapdát. Nem vagyok éhes, nem vagyok éhes...aztán nem vagyok éhes, majd olyan hirtelen tőr rád egy elviselhetetlen éhségérzet, hogy K.O leszel és egy mérhetetlen zabálásba csap át a dolog. Na, ennek nem engedtem teret, és elmentem grill csirkéért. Gondoltam megeszem zöldséggel ( a melle húsa nélkül). Magam sem hittem, de nagy nehezen a felét sikerült leerőltetnem, igaz nem kevés kínai kel és cukkini kíséretében. Jó, sebaj, eltettem a maradékot (pedig a kutya nagyon bízott abban, hogy most is karácsony lesz) és ma hajnalban, amikor hazaértem, elfogyasztottam...szintén sok zöldséggel. Most meg itt vagyok és megint gondolni sem tudok a kajára...csak folyadékot innék...és szerintem ez is lesz. Nem erőltetem. Folyadék, majd este úgyis megyek a Szlovák út felé és veszek gyümölcsöt....szerintem banánt és ennyi. Persze ha megéhezem, akkor majd kitalálok valamit...sőt, lehet beelőzőm a dolgot és veszek a zöldségesnél diót és azt eszem. Lassan elérkezik a zöldtrutyik ivásának az ideje....hűűűűű de várom ...mint kb. taxis az évenkénti vizsgáztatást:-)))

Mi lenne ha inkább elkérnéd a cégtől a lincolnt? Abban elférnél, nem úgy mint a skodában és nem kéne szenvedned! :)

ó, ez nagyon gyönyörű :) Ebből dokumentum lesz a gépemen ha szabad :D Egyébként télleg erről (is) szól a kajálás. Egyfajta megjutalmazása önmagunknak, ráadásul sokáig még aránylag megfizethető is volt. Nem véletlen, hogy itt a hétkerben sorra nyílnak meg zárnak be százféle különféle boltok hónapok leforgása alatt, viszont minden sarkon virágzik egy étel vagy italbolt. Tudod: "Legalább egy jót hadd együnk/igyunk!" Az is igaz, hogy egy ilyen másfajta életmóddal ügyesen "ki lehet iratkozni" a társadalmi életből. (Mit gondolsz én miért csinálom? :DDD) Végül, abban is igazad van, hogy mindenki találja meg, hogy mit eszik igazán szívesen, jó érzéssel, bűntudat nélkül és boldog lesz egyből! Egyedül azt nem éreztem soha, hogy attól hogy vega vagyok, tartoznék valahová, bár mi is szoktuk üdvözölni egymást, miko összetalálkozunk, mint "kollégák". :D Örülök ezeknek a gondolatoknak, amiket itt leírtál. :)

:-))) Nézd, szerintem, szélmalomharc ez az egész. Fogyasztói társadalmat kreáltak belőlünk. Mi maradt az emberek többségének? Az evés, ivás által keltett öröm, endorfin termelés. Nem véletlen, hogy egyesek, akik a gasztronómiai élvezetnek hódolnak, minden mást kiiktatnak maguk körül, ami elválaszthatja őket ettől az élvezettől. Hiába a média bombázása, a rizikófaktorok említése, a folyamatos rosszullétek, a lényeg, hogy a napi gasztronómiai "orgazmusa" meglegyen. Ki a fene akar nyers ételt enni? Mindenféle füveket rágcsálni, iszonyatos zöld löttyöket inni, magokkal küzdeni, csírákat nevelve élni? Szerintem senki!!! Mégis miért adják erre páran a fejüket? Mert Ők, abból merítik a napi örömérzetüket. Mert elegük van abból az életből, amit előtte éltek és így valahová tartozhatnak, társadalmilag és életfilozófiailag is. Mások lesznek! Mások lesznek? Igen. Határozottan igen erre a válasz. Boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak. Honnan ismerszik meg a kezdő nyersételfogyasztó? Onnan, hogy megpróbál rávenni mindenkit arra, hogy így éljen, mert ez valami csodálatos, valami más, valami rendkívüli. Hiszen ezt a vak is láthatja! - tagadhatatlan hangulatjavulás - Fogyás (drasztikus, miközben az idegrendszere stabil) - megnövekedett szellemi tevékenység - vitalitás minden téren - a szemmel látható minőségi javulás - csodálatos életérzés ...és sorolhatnám...még... Valóban így is van ez? Igen! DE csak annál, akinek ez örömet szerez! Mi van azzal, aki csak azért teszi mindezt, hogy Ő is fogyjon, hogy Ő is aktívabb legyen, hogy Ő is tartozzék valakihez, valamihez? Na az kérem jobban fog szenvedni, mint kutya, amelyik hetet kölykedzik... - Levertség - Stagnáló testsúly - Depresszió (hiszen Ő csak a megvonást éli meg) - Ingerlékenység - BŰNTUDAT!!! ...és szintén sorolhatnám még tovább. Most akkor jó vagy sem a nyers táplálkozás? Is-is... Annak, aki ezt élvezettel teszi, aki más célban találta meg a maga endorfin forrását, annak főnyeremény! De nem csak neki, hanem a környezetének is, hiszen egy elhízott, eltompult, agresszív, ingerlékeny, örökké fáradt ember helyett egy perpetuum mobilét kap. Aki mellesleg új külsőt szerez és más értelmet az életének, nem csak az örök fogyasztás lesz a célja. Vagyis ez is, mint sok minden, a fejben dől el:-) A ma tettének a következményét viseljük holnap!...én speciel most kb. 1/2 mázsa súlyfelesleget:-) Mi történik akkor, amikor elindul az agyamban a zabálási kényszer?:-) Arra a célra koncentrálok, ami miatt nekem örömforrást okoz a nélkülözés, a másként táplálkozás. Vagyis, helyettesítettem valamivel azt, amit eddig másként szereztem meg magamnak. Ez kb. olyan, mint amikor kurvából apáca lesz :-)) Miért van az, hogy egyes emberek, akik az úgynevezett reform táplálkozás hívei lesznek, úgy néznek ki, mint a fonnyadt múmia?...és mások meg olyanok, mint az ÉLET megtestesítői? Pontosan a fentebb leírtak miatt:-)) Az egyik meggyőződésből teszi és örömét leli benne, a másik csak követendő(?) életvitelként cselekszik. Szerintem senkinek sem kell senkit sem meggyőznie, hogy most mi a jó és mi a rossz. Kimegy a mezőre és a füvet legeli, miközben két kézzel lapátolja a mellkasa felé a nap által termelt D vitamint és közben boldog, szemmel láthatóan egészségesebb, mint előtte? Akkor bonyek, hagy menjen, legeljen, egye az olívát 2 marékkal...egy a lényeg, hogy a hatás, amit ezzel elér, az pozitív legyen. Nem?:-)) Viszont senkit se akarjon meggyőzni arról, hogy vele tartson! Majd megy vele az, akiből hasonló életérzést vált ez ki. Viszont ez miatt, a két "tábor" ne nézze le egymást. Az egyik ne tartsa a másikat bolondnak, míg a másik meg ne sajnálkozzon és ne temesse, a másként gondolkodókat. Mindenki haladjon a maga útján... Szerény Véleményem Szerint :-))

Bocsánat, helyesbítenék. Lenne olyan kedves a professzor úr és tartana néhány előadást a Nyersétel Akadémián? :)))

Gyöngyhagyma nem nyert :-(((( booooooááááááááááá

Voltam kint kicsit a nappalban, így az "ebéd" késve érkezik:-) Igazat megvallva, nem is nagyon vagyok éhes, de tudom, hogy ez egy csapda. Úgy érzed nem vagy éhes, nem eszel, aztán hirtelen a falat kaparod, olyan éhségroham jön rád. No, azt nem szeretném, mert hamar a bűnútjára téved a gyanútlan delikvens :-) Ma ebéd: A nappalos műszakban, a tegnapról megmaradt 8 szem diót rágcsáltam. Most meg: - kecskesajt - olíva - káposzta - bébicékla - bébikukorica - gyöngyhagyma Elég kavarantjú, de az embernek szüksége van az ízekre, hogy a lelke is nyugodt maradjon :-))