Ma beklekaptam egy kicsit mélyebben! :) Futás-séta-kocogás-séta Táv:9.2 km Idő:01:06:33 Tempó:07:14p/km Seb:8.29km/h 135/perc átlagpulzus 876 elégetett kalória [font size=4]63%-os terhelés

Kerékpározást terveztem, elindultam és mindjárt jött az eső :(( kerékpározás elnapolva: Bicikli Táv:6.6 km Idő:00:24:00 Tempó:03:38p/km Seb:16.50km/h Helyette elindultam kocogni :) Futás-séta-kocogás-séta Táv:4 km Idő:00:28:00 Tempó:07:00p/km Seb:8.57km/h 138-as átlagpulzus 370 elégetett kalória [font size=5]65%-os terhelés

Mai adagom: Futás-séta-kocogás-séta-kocogás Táv:7 km Idő:00:50:23 Tempó:07:11p/km Seb:8.34km/h 140/perc átlagpulzus 667 elégetett kalória [font size=4]67%-os terhelés

A vasárnapi túra után tegnap egy egész kicsi kerékpározás volt a műsor: Bicikli Táv:9 km Idő:00:28:14 Tempó:03:08p/km Seb:19.13km/h Mai menet: kocogás-séta-kocogás Táv:6 km Idő:00:43:40 Tempó:07:16p/km Seb:8.24km/h 140-es átlagpulzus 570 elégetett kalória [font size=4]67%-os terhelés

Szia Imi! Ebben a cikkben van a táblázat

[font size=5]II. hallotaxi gyalogtúra képek

Tegnapi Menet: II. hallotaxi gyalogtúra 10,8 km idő: 2:44 106-os átlappulzus 1100 elégetett kalória A másik utvonalon 2 dombot (Nekem komoly hegynek tünt) kellett megmászni, az 525 méter magas Kopasz-tetőt és az 559-méter magas Nagy kopaszt.

Sík vizi evezős vagyok!! :DD

A Wikipédiából, a szabad lexikonból. Ugrás: NAVIGÁCIÓ, KERESÉS Nagy-Kopasz A kilátó Magasság 559 méter Hely Pest megye Hegység Budai-hegység, Dunántúli-középhegység Koordináták N 47° 33,0740', E 18° 51,9280' A Nagy-Kopasz a Budai-hegység legmagasabb, 559 méteres pontja. 2005-ben épült a Csergezán Pál nevét viselő 32 méter magas kilátó a csúcson, ami pihenőhelyként is szolgál. A kilátó földszinti része vasbetonból, az emeletek vörösfenyőből készültek, a tetejéről pedig most már szabad kilátás nyílik a környékre. Tiszta időben a távolban a Pilis, a Gerecse és a Mátra vonulatai is látszanak.