Felhasználó hozzászólásai
Téma: Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam
Hozzáadva: 2008.03.31 18:57
Felmérő második napja:
délelőtt:
Futás-séta-kocogás
Táv:3 km
Idő:00:20:36
Tempó:06:52p/km
Seb:8.74km/h
138-as átlagpulzus
283 elégetett kalória
65%-os terhelés
délután:
Bicikli
Táv:30 km
Idő:02:00:00
Tempó:04:00p/km
Seb:15.00km/h
Regeneráló tekerés
115-ös átlagpulzus
1100 elégetett kalória
Téma: Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam
Hozzáadva: 2008.03.30 18:59
Megfázás letudva!
Ma folytattam a mocorgást! :)
4 napos felmérő kocog-séta-kocog első napja:
Táv:3 km
Idő:00:25:06
Tempó:08:22p/km
Seb:7.17km/h
127-es átlagpulzus
283 elégetett kalória
55% terhelés
a következő 3 napban szintén 3000 méter lesz az adag, de emelkedő terhelési szintekkel!
ma: 127/perc pulzus=55% terhelés
hétfő: 138/perc pulzus=65% terhelés
kedd: 149/perc pulzus=75% terhelés
szerda:160/perc pulzus=85% terhelés
minden naphoz fog tartozni egy idő adat, két havonta megismételve a felmérést látható a fejlődés-stagnálás netán visszafejlődés :)
Téma: Asszociáljunk
Hozzáadva: 2008.03.28 07:01
kisértés
Téma: Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam
Hozzáadva: 2008.03.28 07:00
Savanyú volt a tea!
Téma: Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam
Hozzáadva: 2008.03.28 06:58
Téma: Beszélgetés kötöttségek nélkül /vegyes topik/
Hozzáadva: 2008.03.27 18:10
Téma: Beszélgetés kötöttségek nélkül /vegyes topik/
Hozzáadva: 2008.03.27 18:09
Téma: Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam
Hozzáadva: 2008.03.27 17:15
Futás: Sipos István országos csúcsot javított
6 nap alatt futott 756 kilométert
Sipos sporttárs a wikipédián
Téma: Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam
Hozzáadva: 2008.03.27 16:01
Magam részéről Gratulálok!
Lesz az könnyebb is! A benned lakó lustát már legyőzted! és ez a legnagyobb eredmény!!!
Grat!!
Még mindig taknyos vagyok így a tréningek felfüggesztve. Nagyon hiányzik!
Téma: Tele 5-ösök tutija... /pont nekünk ne lenne?:-) /
Hozzáadva: 2008.03.22 18:03
Úgy tűnik! :))
