Tegnapi menet: Futás Táv:7.75 km Idő:00:58:06 Tempó:07:29p/km Seb:8.00km/h 137-es átlagpulzus 710- elégetett kalória 64%-terhelés

Szerda még képlékeny!

Mai menet: Bicikli Táv:52 km Idő:03:04:00 Tempó:03:32p/km Seb:16.96km/h Normál tekerés 122-es átlagpulzus 1950elégetett kalória 51%-os terhelés útvonal: Ecseri út- Népliget-Hungária körút-Stefánia út- Olof Palme sétány- Hősök tere- Dózsa Gy út- Dráva utca- Népfürdő utca-Árpád híd- Szentendrei út-pók utca-nánási út- Királyok útja-Juhász Gyula utca-Madzsar József utca-Budakalász omszk park- 2 kör a a tó körül-Békás megyer- királyok útja-Nánási út-Északi összekötő- újpest városkapu- Kámfor utca-tatai út-szegedi út- vágány utca-Dózsa György út- Hősök tere-olofpalme sétány- stefánia út- Hungária körút- Népliget- Üllöi út- Ecseri út [font size=3]Egyéni rekord[font size=6]52km!

Mai menet: kocogás (összesen 4x100-150 méter séta) Táv:6.75 km Idő:00:49:54 Tempó:07:23p/km Seb:8.12km/h 136-os átlagpulzus 600 elégetett kalória [font size=3]63%-os terhelés

No akkor már van olyan etikás a városban akit azonnali hatállyal sk mentettem fel a további mobiltaxis tagság alól. :) öregszem :(

A négynapos felmérő lezárult. 160-as átlagpulzussal kellett volna az utolsó 3000 métert megfutni. :((( nem ment. csak 153-as átlagot tudtam produkálni. pempő vagyok :( MAJD LESZ JOBB! felmérő 4. nap: Futás Táv:3 km Idő:00:18:20 Tempó:06:06p/km Seb:9.82km/h 153-as átlagpulzus 273 elégetett kalória 79%-os terhelés a 4 nap diagramja, 2 hónap múlva ismét felmérő, hátha tudok fejlődni! :)

csak akkor ciki ha amúgy látsz a sötétben. Nekem volt egy régi mercimben százvattos fogantyús halogén kereső lámpa az ülés alatt, (Homasita elötti világban a Forstingernél lehetett kapni a Lajta menti Bruckban), egyszer világító állapotban helyeztem a helyére, az intenzív hőképződés következtében majdnem leégett a kocsi. Elköszöntünk egymástól. :)

[font size=1]Évforduló: Ma 21 éve áprilisi tréfaként kipróbáltam milyen taxit vezetni.

az! :))