Hozzászólások száma: 1758
Ugrás a hírhez Oldalszám: 88
Témakörök > Hírek fórumai > Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam A hozzászóláshoz be kell jelentkezned
Gump 2008.05.16. 19:39:40 / # 62547
avatar
pihenővel készülök életem elsö VERSENYÉRE! Wekerlei Székelykapu futás! Vasárnap 10 óra Kós Károly tér.

Előzmény: #62546 forest95 2008.05.16. 18:19:17

forest95 2008.05.16. 18:19:17 / # 62546
avatar
Az utóbbi 2-3 hétben gyakorlatilag nem volt időm edzeni. Na ez meg is látszik az erőnlétemen! Tegnapi edzés: futás táv: 11km idő: 01:09:31 tempó: 6:19p/km átlagpulzus: 158/p max pulzus: 174/p elégetett energia: 992kcal terhelés: 80% A mai edzés: futás táv: 11km idő: 01:03:56 tempó: 5:48p/km átlagpulzus: 160/p max pulzus: 181/p elégetett energia: 928kcal terhelés: 81%

Gump 2008.05.14. 18:41:47 / # 62545
avatar
Edzésvégzés időpontja: 2008-05-14 17:10 Edzés típusa: Normál futás Nem sétáltam bele!!! Edzésmunka ideje: 00:23:56 Megtett távolság: 4.2 km Edzés sebessége:10.53 km/h Edzés tempója:00:05:41 p/km Maximum pulzus:180 bpm Átlagos pulzus:165 bpm terhelés: erős (89%) Elégetett kalória: 390 kcal Időjárás Részben felhős idő, 22 fok, Szélcsend

Gump 2008.05.12. 17:34:45 / # 62540
avatar
2008-05-12 14:10 Edzésmunka ideje 01:22:00 Megtett távolság 11.25 km Edzés sebessége 8.23 km/h Edzés tempója 7:17 p/km Átlagos pulzus 140 bpm Terhlés: könnyű (67%) Elégetett kalória 1046 kcal Időjárás Napos idő, 24 fok Cipő: Nike Air Hippocrene

Gump 2008.05.12. 17:31:01 / # 62544
avatar
2008-05-11 15:00 Fut-sétál-kocog-sétál Edzésmunka ideje 00:29:30 Megtett távolság 4.5 km Edzés sebessége 9.15 km/h Edzés tempója 00:06:33 p/km Átlagos pulzus 143 bpm Terhelés: könnyű (70%) Elégetett kalória 418 kcal

Bbetyár 2008.05.10. 16:49:17 / # 62543
avatar
Jövőre a vivicittán debütálok! :)) Csütörtök 2008-05-08 Futás-séta-kocogás-séta Táv:4.5 km Idő:00:31:06 Tempó:06:54p/km Seb:8.68km/h 141-es átlagpulzus 420 elégetett kalória 68%terhelés Péntek 2008-05-09 Futás-séta-kocogás-séta Táv:6.75 km Idő:00:49:40 Tempó:07:21p/km Seb:8.15km/h 135-ös átlagpulzus 630 elégetett kalória 63%-os terhelés utána uszoda, szauna

Előzmény: #62541 forest95 2008.05.09. 13:59:50

forest95 2008.05.09. 18:45:28 / # 62542
avatar
Mai edzés: futás táv: 11km idő: 01:01:15 tempó: 5:34p/km átlagpulzus: 160/p max pulzus: 174/p elégetett energia: 892kcal terhelés: 81%

forest95 2008.05.09. 13:59:50 / # 62541
avatar
Apám, csak nézek nagyokat ezeknek az adatoknak a láttán! Én kb két hete nem csináltam semmit technikai problémák miatt. Teljesen lepunnyadtam. De mától ismét kezelésbe veszem magam! Megjegyzem én a helyedben nem egy huszasba csapnék bele a hó végén, hanem 31-én beneveznék a 10km-es versenyre ami a rakparton lesz! Inkább versenykörülmények között futnék 10km-t! Szerintem ezt próbáld meg!

Előzmény: #62539 Gump 2008.05.07. 17:52:44

Gump 2008.05.07. 17:52:44 / # 62539
avatar
hóvégén belecsapok egy huszasba :)

Előzmény: #62538 Bao, a FŐNÖK! 2008.05.07. 13:51:23

Bao, a FŐNÖK! 2008.05.07. 13:51:23 / # 62538
avatar
Energiatúltengés?? :)

Előzmény: #62537 Gump 2008.05.06. 16:53:44

Gump 2008.05.06. 16:53:44 / # 62537
avatar
Mai menet: Fut-kocog-séta-séta-kocog séta Táv:13.5 km Idő:01:42:21 Tempó:07:34p/km Seb:7.91km/h 133-as átlagpulzus 1259- elégetett kalória 61%-os terhelés

Gump 2008.05.05. 13:44:54 / # 62536
avatar
Mai menet Fut-séta-kocog-séta-fut Táv:6.75 km Idő:00:43:31 Tempó:06:26p/km Seb:9.31km/h 147-es átlagpulzus 630-elégetett kalória 73%-os terhelés

Gump 2008.05.02. 15:33:15 / # 62535
avatar
Mai menet Fut-séta-kocog-séta-kocog Táv:15.75 km Idő:01:52:56 Tempó:07:10p/km Seb:8.37km/h 135-ös átlagpulzus 1469- elégetett kalória 63%-os terhelés

Gump 2008.04.30. 16:36:26 / # 62534
avatar
Elszunnyadtam (egy kicsit)! :)) Elnézést! Hétfő 2008-04-28 Futás-séta-kocog-séta-fut Táv:6.75 km Idő:00:48:37 Tempó:07:12p/km Seb:8.33km/h 132-es átlagpulzus 640-elégetett kalória 60%-os terhelés Szerda 2008-04-30 Futás-séta-kocog-séta-fut Táv:9 km Idő:01:00:41 Tempó:06:44p/km Seb:8.90km/h 145-ös átlagpulzus 840 elégetett kalória 71%-os terhelés

Előzmény: #62533 forest95 2008.04.28. 10:16:36

forest95 2008.04.28. 10:16:36 / # 62533
avatar
Vártunk tegnap Golyó! Elkelt volna egy kis szurkolás az emelkedőkön! Ennyi és ilyen intenzitásu edzésekkel ennyit lehetett futni ezen a pályán. A Zsolti sokkal jobb volt!

forest95 2008.04.28. 10:11:06 / # 62532
avatar
futás Volvo Hegyvidék félmaraton táv: 21,1km idő: 02:17:23 szintemelkedés: 316m tempó: 6:30p/km átlagpulzus: 163/p max pulzus: 176/p elégetett energia: 2055kcal terhelés: 83%

forest95 2008.04.25. 17:35:37 / # 62531
avatar
A mai edzés: futás táv: 11km idő: 01:02:54 tempó: 5:43p/km átlagpulzus: 162/p max pulzus: 169/p elégetett energia: 930kcal terhelés: 83% Vasárnap délelőtt a Normafánál mindenkit szeretettel várunk! Hegyvidék félmaraton!

Gump 2008.04.25. 15:01:43 / # 62530
avatar
Mai menet: Futás-séta-kocog-séta-fut Táv:10 km Idő:01:09:20 (egyéni rekord ezen a távon) Tempó:06:56p/km Seb:8.65km/h 137-es átlagpulzus 930 elégetett kalória 64%-os terhelés

Bao, a FŐNÖK! 2008.04.25. 10:02:48 / # 62529
avatar
Meló után fél óra súlyzózás emelt súlyokkal. Aztán sörivás. Utána kajálás. Majd jön a pihenés! :)

Előzmény: #62528 Gump 2008.04.24. 16:38:15

Gump 2008.04.24. 16:38:15 / # 62528
avatar
Mai menet: Futás Táv:6.75 km Idő:00:48:41 Tempó:07:12p/km Seb:8.32km/h 132-es átlagpulzus 620 elégetett kalória 60%-os terhelés

Oldalszám: 88

Közösségi kapcsolatok

 

fiam étterme! :-P

 
 
 
 
 
 

Top fórumok

Legfrissebb 100 Fórumtéma

Dugófigyelő

2024.11.24.
www.utv.hu

Utoljára feltöltött képek

Linkcsere

4Dimenzió Fixshuttle
Taxi 314
Szentendre		 Rókalyuk
Tokio 170
Rádió Taxi
Szeged		 Új Taxi
Tatabánya 
Eurotravel   TAXI 3000   
Sziget taxi TaxiCentrum
Pannon Volán
Taxi, Pécs 		MB Vip Service
taxi.lap.hu  
   
   

Hírlevél

Email marketing by NeoSoft

Legutóbbi fórum hozzászólások

2024.11.13. 06:34
AKIKTŐL BÚCSÚZUNK
2024.08.27. 13:17
Taxis Gokart bajnokság
2024.07.31. 07:52
Best Taxi
2024.07.28. 23:33
Font-os kérdés...

Impresszum

HALLOTAXI.HU Online taximagazin
Minden ami taxi, nem csak taxisoknak!

Kiadó: Majercsik Tamás Ev.
1025 Bp. Ruthén utca 19

Kiadásért felelős:    Majercsik Tamás

Felelős szerkesztő: Majercsik Tamás
Email: majercsik@hallotaxi.hu

Tel: +36 20 457 48 46

Adatkezelési nyilvántartási számunk: NAIH-88024/2015.

Közösségi kapcsolatok

Design By: NeoSoft