Témakörök > Hírek fórumai > Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam A hozzászóláshoz be kell jelentkezned | |
---|---|
Gump | 2008.05.22. 16:18:57 / # 62569 |
|
majd jövőre, fejlődni és tapasztalni kell még sokat! :))
Köszönöm a biztatást!
Előzmény: #62567 forest95 2008.05.21. 18:53:09 |
forest95 | 2008.05.21. 18:53:09 / # 62567 |
|
Ezzel a teljesítménnyel simán indulhatnál 31-én a 10km-es távon is! Csak egy kicsi bátorság kell hozzá!
Előzmény: #62565 Gump 2008.05.21. 15:12:46 |
forest95 | 2008.05.21. 18:51:40 / # 62566 |
|
Mai edzés: futás
Egyenletes, könnyű, laza tempóban. Az utolsó km lendületesen, gyorsan.
táv: 11km
idő: 01:04:09
tempó: 5:49p/km
átlagpulzus: 153/p
max pulzus: 173/p
elégetett energia: 869kcal
terhelés: 76%
|
Gump | 2008.05.21. 15:12:46 / # 62565 |
|
Mai menet:
fut-séta-kocog-séta-fut
Táv: 10 km
Tempó: 06:58
Idő: 01:09:46
140-es átlagpulzus
156-os maximális pulzus futás közben
930 elégetett kalória
terhelés: könnyű (66%)
|
forest95 | 2008.05.19. 18:02:36 / # 62563 |
|
Mai edzés:
táv: 11km
idő: 01:02:21
tempó: 5:40p/km
átlagpulzus: 160/p
max pulzus: 178/p
elégetett energia: 903kcal
terhelés: 81%
|
attus | 2008.05.19. 16:03:49 / # 62561 |
|
Gyuri!
Napi 1 kv belefér az egészséges életmódba?
Basszus anélkül felsem tudok kelni!
Előzmény: #62560 Gump 2008.05.19. 16:00:28 |
Gump | 2008.05.19. 16:00:28 / # 62560 |
|
New Yorki kiküldött tudósítonk azt üzeni, ilyenre kell koptatnunk a cipőt!
Előzmény: #62559 forest95 2008.05.19. 09:24:39 |
Gump | 2008.05.19. 14:15:29 / # 62562 |
|
bele! 4 is :DDD
Előzmény: #62561 attus 2008.05.19. 16:03:49 |
forest95 | 2008.05.19. 09:24:39 / # 62559 |
|
Szép volt Golyó!
Minden elismerésem a tiéd a kitartásodért!
Gratulálok!
És aki szurkolni akar neki a második versenyén, azt szeretettel várjuk május 31-én délután a pesti alsórakparton, ahol 5km-t fog futni! Leszünk többen is és iramfutóként is fogunk neki segíteni!
Aztán aki akar jöhet utánna a 10km-en versenyezni!
|
Gump | 2008.05.19. 06:40:55 / # 62558 |
|
Köszönöm szépen!
|
jucus | 2008.05.18. 23:41:55 / # 62557 |
|
Háááááááááááát le a kalappal!!! Én is én is nagyon gratula!!!!!!!!!! Ügyes vagy!
Előzmény: #62552 Gump 2008.05.18. 13:13:56 |
Bao, a FŐNÖK! | 2008.05.18. 20:09:52 / # 62556 |
|
Bravo!
Hoztad a formádat ebben a dög melegben is,cooper szerint is jó az eredmény,akik lehagytak azok meg tisztára robotnak néztek ki,velük nehéz így elsőre felvenni a versenyt,de gondolom hamarosan menni fog !
Az első két képen úgy nézel ki mint a Kótai Mihály,rokonok vagytok??
:)
|
Kovács Zoltán | 2008.05.18. 16:06:12 / # 62554 |
|
Pont így néztél rám Kenesén, amikor a bólyával kivertem a fogadat!
GRATULÁLOK!!! BÜSZKE VAGYOK RÁD!
Előzmény: #62552 Gump 2008.05.18. 13:13:56 |
indi50 | 2008.05.18. 15:47:41 / # 62555 |
Mióta megnyitottad ezt az oldalt, állandóan bennem bújkált a kisördög, hogy valami vicceset(szerintem) beírjak.
Szerencsére nem tettem meg.
Most viszont teljes szívemből gratulálok a kitartásodhoz, bár én is meg tudnám csinálni.
Gratula!
Indi
|
|
Gump | 2008.05.18. 13:13:56 / # 62552 |
|
|
Gump | 2008.05.18. 13:12:24 / # 62550 |
|
|
Gump | 2008.05.18. 13:12:12 / # 62549 |
|
|
Gump | 2008.05.18. 13:04:17 / # 62553 |
|
Túl vagyok rajta. Életem első utcai kocogó versenye:
A Tények:
252 induló 166. helyezés
165.........................
166. helyezett: Gump
167.........................
00:26:04
Megtett távolság
4.2 km
sebessége
9.67 km/h
tempója
00:06:12 p/km
Átlagos pulzus 164 bpm
Terhelés erős (86%)
Elégetett kalória 440 kcal
Azt nem mondom, hogy jól esett, de megvolt.
Sokat kell még gyakorolni!
Az elején nagyon megindultam, vitt a tömeg, azt hittem a bab is hús :))))
(Bao kedvért figyeltem a 12. percet 2250-2300 méternél jártam).
Na ezt nem kellett volna, végem lett rövid úton mint a botnak.
26 perc 04-el halálközeli állapotban érkeztem a célba. Már jól vagyok :))
A képeket Tomajer kolléga készítette, akinek köszönöm a szurkolást!!!
Előzmény: #62548 forest95 2008.05.17. 13:45:17 |
Gump | 2008.05.18. 11:13:14 / # 62551 |
|
|
forest95 | 2008.05.17. 13:45:17 / # 62548 |
|
Hajrá Gump!
Adjál bele mindent!
Szurkolunk!
Előzmény: #62547 Gump 2008.05.16. 19:39:40 |