Hozzászólások száma: 1758
Ugrás a hírhez Oldalszám: 88
Témakörök > Hírek fórumai > Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam A hozzászóláshoz be kell jelentkezned
Kovács Zoltán 2008.06.17. 12:47:05 / # 62608
avatar
Gamp! Nem sikerült beállítanom a ketyerét, ehhez is hülye vagyok. Ma este koncertre megyek, nem leszek. Majd holnap összepasszítod velem. Megpróbálom megrázni magamat. Nehogy már az ifjú titánok arassanak le mindenféle babérkoszorút!

Bao, a FŐNÖK! 2008.06.16. 13:58:26 / # 62607
avatar
A gonoszság élteti,hidd el! :(

Előzmény: #62606 Gump 2008.06.15. 18:15:05

Gump 2008.06.15. 18:15:05 / # 62606
avatar
Imi a Kékesen! Bao!! A haverod 2:30-nál!!

nemkar 2008.06.15. 04:02:05 / # 62605
avatar
Ezt, azért kikérem magamnak! Én még ffnak nem csókoltam kezet. Te prnahajder!-:))) És bíztos nem futottam volna mellette, mert kényelmes kocsimból / ami "Golyó"álló / követtem volna. Azt felölem lehetett volna egy jókis golyózápor.-:)))

Előzmény: #62604 Bao, a FŐNÖK! 2008.06.15. 03:35:20

Bao, a FŐNÖK! 2008.06.15. 03:35:20 / # 62604
avatar
Szép! Van bőr a képén emberek közé menni? A testőrök ott loholtak mellette egész távon? Jó ,meló! :) Valami szitok,átok azért volt ugye? Nemkár kellett volna oda inkább,elalélt volna a meghatottságtól,jelentkezett volna kézcsókra mint az arató! :DDD

Előzmény: #62603 Gump 2008.06.14. 21:02:30

Gump 2008.06.14. 21:02:30 / # 62603
avatar
BAO! A Gyurcsány néhány méterrel az IMI előtt futott be. Ott lett volna a helyed! (Hogy örülhetnek neki a testőrök)

Gump 2008.06.14. 19:00:11 / # 62602
avatar
és a teljesitmény megérdemelt jutalmával, a teljesítést igazoló emlékéremmel!

Előzmény: #62601 Gump 2008.06.14. 18:58:54

Gump 2008.06.14. 18:58:54 / # 62601
avatar
Szóval és tettel, nagy nagy GRATULA! Imi! Erős vagy mint egy bivaly, gyors mint egy gazella ...... (a többit a Zsolti befejezi) A magam teljesítményéről annyit, (röviden) sokat kell még gyakorolni!!! Emelkedőt futócipőben ma láttam először, nem lett a barátom! 1 kilométer bírtam (igaz azt a mi szintünkön elég gyorsan). Ha segítettem vele akkor ennek nagyon örülök. Jövöre felmegyek végig! ------------------------------ Imre a befutó után, a hivatalos fényképezésre várva

Előzmény: #62599 forest95 2008.06.14. 15:29:11

tomajer 2008.06.14. 17:13:23 / # 62600
avatar
Áhh! Ő csak fut vazze, meg bringázik. Nem hallott még Churchillről:-)))

Előzmény: #62598 Bao, a FŐNÖK! 2008.06.14. 16:00:45

Bao, a FŐNÖK! 2008.06.14. 16:00:45 / # 62598
avatar
Bravó! :) Imi,áruld már el,hogy te mit szedsz,ha egyáltalán szedsz valamit? Értsd:csogu lenkei fanatikus,tomajer félig,ő a bérest is nyomja...

forest95 2008.06.14. 15:29:11 / # 62599
avatar
A mai menet: Kékes csúcsfutás. helyszín: a Mátra egyik legszebb része, Mátrafüred - Mátraháza - Kékestető táv: 11,6km szintemelkedés: 671m idő: 01:28:56 tempó:7:40p/km átlagpulzus: 160/p max pulzus: 188/p elégetett energia: 1294kcal terhelés:81% Az időjárás nagyon a kegyeibe fogadott minket, mert idális hőfokban, ideális körülmények között, nagyon profi rendezés mellett tudtunk futni! Külön köszönet Golyó barátomnak és kedvesének, akik elkisértek és szurkoltak, sőt Golyó még a legkeményebb szakaszon 1km-t futott is velem!

forest95 2008.06.13. 03:13:33 / # 62597
avatar
A tegnapi edzés: táv: 8km idő: 00:47:56 tempó: 5:59km/p átlagpulzus: 150/p max pulzus: 153/p elégetett energia: 628kcal terhelés: 73% Ma pihi van, holnap pedig a Mátra meghódítása a cél: Kékes csúcsfutás, 11.6km, 671m szintemelkedés.

Gump 2008.06.11. 18:13:51 / # 62596
avatar
3. nap Táv: 3 km Tempó: 06:07 p/km Idő: 00:18:23 p (április elején 20:16) 149-es átlagpulzus 75% terhelés április elején ugyanezzel az átlagpulzussal 6:45 perc/kilométerrel sikerült teljesíteni, tehát fejlődtem ebben a pulzus tartományban is. Imi! A folyamatos lassú menetet majd gyakoroljuk!! (belesétálós volt ez is még, de volt közte 5:16-os kilométer is)

Előzmény: #62595 forest95 2008.06.11. 15:25:46

forest95 2008.06.11. 17:22:09 / # 62594
avatar
A mai edzés: táv: 8km idő: 00:46:45 tempó: 5:50p/km átlagpulzus: 154/p max pulzus: 161/p elégetett energia: 662kcal terhelés: 77%

forest95 2008.06.11. 15:25:46 / # 62595
avatar
Gondolom az alacsony terheléses tartományban még belesétálós módszert alkalmaztál. A magasabb tartományban a 75%-os terhelésnél már nem lenne szabad belesétálni, akkor lenne jó! Kiváncsi vagyok!

Előzmény: #62593 Gump 2008.06.10. 14:51:53

Gump 2008.06.10. 14:51:53 / # 62593
avatar
Hétfőn pedig megkezdtem a két havonta esedékes 3000 méteres felmérő futásokat 55-65-75 és 85% terhelés mellett 4 napon keresztül 1.nap Táv: 3 km Tempó: 07:31 p/km Idő: 00:22:34 p 127-es átlagpulzus 55% terhelés április elején ugyanezzel az átlagpulzussal 8:22 perc/kilométerrel sikerült teljesíteni, tehát fejlődtem ebben a pulzus tartományban. 2. nap Táv: 3 km Tempó: 06:45 p/km Idő: 00:20:17 138-as átlagpulzus 65% terhelés április elején ugyanezzel az átlagpulzussal 6:52 perc/kilométerrel sikerült teljesíteni, tehát egy egészen kicsit ebben a tartományban is fejlődtem.

Előzmény: #62592 Gump 2008.06.10. 14:45:16

Gump 2008.06.10. 14:45:16 / # 62592
avatar
Orvosom és Gyógyszerészem a verseny után egy hét regenerációs pihenőt rendelt :)) szombaton kezdtem mocorogni egy egészségügyi bringázással: 2008-06-07 13:00 kerékpár Edzés típusa: Normál tekerés (edzés)Edzésmunka ideje 01:30:00 Megtett távolság 28 km Edzés sebessége 18.67 km/h Edzés tempója 00:03:12 p/km Szintkülönbség kb 60 méter Átlagos pulzus 116 bpm Pulzustartomány könnyű (46%) Elégetett kalória 912 kcal

forest95 2008.06.10. 14:32:16 / # 62591
avatar
A mai edzés: táv: 8km idő: 00:45:06 tempó: 5:38p/km átlag pulzus: 158/p max pulzus: 172/p elégetett energia: 601kcal terhelés: 80%

forest95 2008.06.09. 12:43:01 / # 62590
avatar
A mai edzés: táv: 8km idő: 00:46:03 tempó: 5:45km/p átlagpulzus: 162/p max pulzus: 170/p elégetett energia: 677kcal terhelés: 83% Egyből meglátszik, hogy jó meleg volt! Azonos tempóhoz jóval magasabb pulzus, ami maga után vonja, hogy a terhelés is magasabb.

forest95 2008.06.06. 15:16:05 / # 62589
avatar
Tegnap csak egyszer írtam be! Valami bibi van! A mai edzés: táv: 8km idő: 00:46:42 tempó: 5:50p/km átlagpulzus: 154/p max pulzus: 160/p elégetett energia: 621kcal terhelés: 77%

Oldalszám: 88

Közösségi kapcsolatok

 

fiam étterme! :-P

 
 
 
 
 
 

Top fórumok

Legfrissebb 100 Fórumtéma

Dugófigyelő

2024.11.24.
www.utv.hu

Utoljára feltöltött képek

Linkcsere

4Dimenzió Fixshuttle
Taxi 314
Szentendre		 Rókalyuk
Tokio 170
Rádió Taxi
Szeged		 Új Taxi
Tatabánya 
Eurotravel   TAXI 3000   
Sziget taxi TaxiCentrum
Pannon Volán
Taxi, Pécs 		MB Vip Service
taxi.lap.hu  
   
   

Hírlevél

Email marketing by NeoSoft

Legutóbbi fórum hozzászólások

2024.11.13. 06:34
AKIKTŐL BÚCSÚZUNK
2024.08.27. 13:17
Taxis Gokart bajnokság
2024.07.31. 07:52
Best Taxi
2024.07.28. 23:33
Font-os kérdés...

Impresszum

HALLOTAXI.HU Online taximagazin
Minden ami taxi, nem csak taxisoknak!

Kiadó: Majercsik Tamás Ev.
1025 Bp. Ruthén utca 19

Kiadásért felelős:    Majercsik Tamás

Felelős szerkesztő: Majercsik Tamás
Email: majercsik@hallotaxi.hu

Tel: +36 20 457 48 46

Adatkezelési nyilvántartási számunk: NAIH-88024/2015.

Közösségi kapcsolatok

Design By: NeoSoft