Hozzászólások száma: 1758
Ugrás a hírhez Oldalszám: 88
Témakörök > Hírek fórumai > Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam A hozzászóláshoz be kell jelentkezned
nemkar 2008.06.19. 20:06:23 / # 62630
avatar
csogu! A mozzarella ebben a kiszerelésben ízetlen!-:)) Ez tasakban van, vmlyen lében, és kva sz@r. Tömörített formában / rúd / alakban, már sokkal élvezhetőbb.

Előzmény: #62629 csogu 2008.06.19. 17:22:36

csogu 2008.06.19. 17:22:36 / # 62629
avatar
Mellé egy kis mozzarella, azt lehet tolni arcba:-))

Előzmény: #62628 csogu 2008.06.19. 17:20:48

csogu 2008.06.19. 17:20:48 / # 62628
avatar
Majd jöhet a jégsaláta összekeverve bébispenóttal..

Előzmény: #62627 csogu 2008.06.19. 17:19:52

csogu 2008.06.19. 17:19:52 / # 62627
avatar
Répa...

Előzmény: #62626 csogu 2008.06.19. 17:19:21

csogu 2008.06.19. 17:19:21 / # 62626
avatar
Azt bele a zsemlébe...

Előzmény: #62625 csogu 2008.06.19. 17:17:38

csogu 2008.06.19. 17:17:38 / # 62625
avatar
Na, szóval...egy doboz lazac olajoshal...bele egy fél citrom.

csogu 2008.06.19. 17:04:30 / # 62624
avatar
Ma igazán kemény napon volt...van...ez a melegfront nem nagyon jó nekem. Mondjuk annyi haszon volt benne, hogy olyat, mint táplálék nem igazán kívántam...ettem gyümölcsöt, meg ittam gyümölcslét...azt annyi...viszont most elérkezett az én időm:-)) 2 ilyen totál kiőrölt zsemle, mellé növényi olajos lazac...citrom facsarva rá...ez mind bevágva a zsemlébe, majd 3 emelet magasan megpakolva jégsalátával és bébispenóttal. Kalóriában szerintem az egész nem lehet több 1500-nál és akkor keményen bőven van számolva. Ma volt mozgás is....a gyümölcslé meghajtott és átmentem sebesbe:-)))

Előzmény: #62622 forest95 2008.06.19. 13:34:08

forest95 2008.06.19. 13:41:18 / # 62623
avatar
Gratula! Nem kell feltétlenül 140 alatt tartani a pulzust. De túl magas sem kell, hogy legyen. Idővel, ha rendszeresen edzel, magától csökkenni fog a pulzusod, ahogy az erőnléted nő. Persze minden egyéni, alkati kérdés. Van egy bizonyos határ, ami alá nem fog menni. A lényeg, hogy úgy kell edzeni, hogy jólessen és ne hajtsd ki magad teljesen.

Előzmény: #62621 Kovács Zoltán 2008.06.19. 10:42:22

forest95 2008.06.19. 13:34:08 / # 62622
avatar
Hogyne lettünk volna okosabbak! Vélhetően a jegenye alkatod miatt a szived többet dolgozik, mint amit kéne. És ami dolgozik az el is fárad. Ha többet dolgozik és nincs ideje rendesen kipihenni magát, hamarabb fog elromlani!

Előzmény: #62620 csogu 2008.06.19. 08:11:38

Kovács Zoltán 2008.06.19. 10:42:22 / # 62621
avatar
Na, megvolt az első! Nem állítom hogy, jól esett, de azt sem hogy, nem! 3,6km-t futottam az órával a karomon, és tulajdon képpen ez zavart a legjobban. Ha belül akartam maradni a 140-s pulzushatáron akkor is meg kellett állnom, amikor még bőven bírtam volna. 140-nél belesétáltam, majd kb. 137-nél újra nekilendültem. 428 calóriát égettem el állítólag. Mind ezt 31 perc alatt. Egy tábla csokihoz nincs szükségem ennyi időre! Az éjszakai nyugalmi pulzusom pedig 62 volt. Ezt a fránya technikát nem nekem találták ki. Nem sikerült bekapcsolnom a pittyegő üzemmódot rajta.

csogu 2008.06.19. 08:11:38 / # 62620
avatar
Nem sikerült megmérnem az éjszakai nyugalmi pulzusom:-( Ennek két oka is van. Az egyik, hogy nem tudok hanyatt aludni...egyszerűen képtelen vagyok és amikor oldalra fordultam, akkor az öv elhagyta a mellkasom és egy idő után nem mérte a pulzusom. A másik, hogy a kutyának szokatlan a szerkezet és vagy a mellém letett órát akarta bevizsgálni szájszerkezetileg, vagy a rajtam lévő övet. Annyi kiderült, hogy amikor fekszem és halál nyugalomba vagyok, akkor olyan 78 körüli a pulzusom. Így ülve, miközben a gépet csesztetem, akkor 84-86 között van. Ha megmozdulok, akkor 105-112. Ettől okosabbak lettünk?

Előzmény: #62619 Bbetyár 2008.06.19. 06:39:44

Bbetyár 2008.06.19. 06:39:44 / # 62619
avatar
Ma reggel Imre nyomában telt :) Futás Táv: 5.35 km Tempó: 06:31 Idő: 00:34:56 pulzus adatokat nem tudok, mert lemerült benne az elem :) (érzésre 145-155 lehetett kb)

forest95 2008.06.19. 06:06:54 / # 62618
avatar
A mai edzés: Golyó barátommal a Margitszigeten egy nagyon laza kör, munka után levezetésnek. táv: 5.35km idő: 00:34:56 tempó: 6:31p/km átlagpulzus: 140/p max pulzus: 146/p elégetett energia: 406kcal terhelés: 66% A nagy érdeklődésre tekintettel ezután minden héten egyszer megismételjük a mai menetet. Az érdeklődőket szeretettel várjuk egy kis hajnali mozgásra! Holnap Hármashatárhegy!!!

Bbetyár 2008.06.18. 17:45:58 / # 62617
avatar
Mai menet: Futás Táv: 6.75 km Tempó: 07:15 Idő: 00:49:00 átlag pulzus: 138/ perc elégetett kalória 620 kcal terhelés: 65% Aki reggel esetleg eljönne velünk egy margitsziget körre, az hozzon ruhát, cipőt. kb 4 óra 1/2-5 kor indulunk. 30/9841-799 tel számon elér a pontosításra aki velünk tart!

forest95 2008.06.18. 15:17:54 / # 62615
avatar
A mai edzés: táv: 8km idő: 00:47:40 tempó: 5:57p/km átlagpulzus: 151/p max pulzus: 153/p elégetett energia: 627kcal terhelés:74% Holnap és holnapután hajnalban, ha az időjárás is engedi, nyilvános edzést tartunk a Golyóval. Holnap a Margitszigeten, holnapután a Hármashatárhegyen.

forest95 2008.06.17. 18:03:18 / # 62613
avatar
A mai edzés: táv: 8km idő: 00:46:23 tempó: 5:47p/km átlagpulzus: 149/p max pulzus: 157/p elégetett energia: 604kcal terhelés: 73%

forest95 2008.06.17. 16:10:09 / # 62612
avatar
A tegnapi orvosi ellenőrzés szerint minden rendben, jöhet gőzerővel a felkészülés a maratonra! A cél: kilóméterenként fél perc javulás a tavalyihoz képest! Tavaly 7:10p/km átlag jött ki a 42,2km-en.

Előzmény: #62610 Bbetyár 2008.06.17. 15:56:08

forest95 2008.06.17. 16:01:36 / # 62611
avatar
Ha a Zoli is mozgásra adja a fejét, kiváncsian várom az eredményeket, mint nálad!

Előzmény: #62609 Bbetyár 2008.06.17. 15:53:12

Bbetyár 2008.06.17. 15:56:08 / # 62610
avatar
felmérő 4.nap Táv: 3 km Tempó: 05:36 Idő: 00:16:48 Tempó futás 156/perc átlagpulzus 80% terhelés diagram az áprilisi és a napokban végzett felmérő adataival.

Bbetyár 2008.06.17. 15:53:12 / # 62609
avatar
Gratulálok az elhatározáshoz!! Sok sikert!

Előzmény: #62608 Kovács Zoltán 2008.06.17. 12:47:05

Oldalszám: 88

Közösségi kapcsolatok

 

fiam étterme! :-P

 
 
 
 
 
 

Top fórumok

Legfrissebb 100 Fórumtéma

Dugófigyelő

2024.11.24.
www.utv.hu

Utoljára feltöltött képek

Linkcsere

4Dimenzió Fixshuttle
Taxi 314
Szentendre		 Rókalyuk
Tokio 170
Rádió Taxi
Szeged		 Új Taxi
Tatabánya 
Eurotravel   TAXI 3000   
Sziget taxi TaxiCentrum
Pannon Volán
Taxi, Pécs 		MB Vip Service
taxi.lap.hu  
   
   

Hírlevél

Email marketing by NeoSoft

Legutóbbi fórum hozzászólások

2024.11.13. 06:34
AKIKTŐL BÚCSÚZUNK
2024.08.27. 13:17
Taxis Gokart bajnokság
2024.07.31. 07:52
Best Taxi
2024.07.28. 23:33
Font-os kérdés...

Impresszum

HALLOTAXI.HU Online taximagazin
Minden ami taxi, nem csak taxisoknak!

Kiadó: Majercsik Tamás Ev.
1025 Bp. Ruthén utca 19

Kiadásért felelős:    Majercsik Tamás

Felelős szerkesztő: Majercsik Tamás
Email: majercsik@hallotaxi.hu

Tel: +36 20 457 48 46

Adatkezelési nyilvántartási számunk: NAIH-88024/2015.

Közösségi kapcsolatok

Design By: NeoSoft