Hozzászólások száma: 1758
Ugrás a hírhez Oldalszám: 88
Témakörök > Hírek fórumai > Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam A hozzászóláshoz be kell jelentkezned
forest95 2008.06.29. 07:33:50 / # 62668
avatar
A mai edzés: A tegnapi 16km után ma a munkát követően, hajnalban a Hármashatárhegyen, nagy létszámú érdeklődő tekintetétől kisérve. Útvonal: Kolozsi tér - Fenyőgyöngye étterem - Udvarház étterem és vissza. táv: 11km idő: 01:15:45 tempó: 6:53p/km szintemelkedés: 360m átlgpulzus: 141/p max pulzus: 160/p elégetett energia: 897kcal terhelés: 67% Ezek az értékek a teljes távra vonatkoznak és átlagban kell érteni. Két kisérőm is volt felfelé! Orsi és Golyó! Ketten együtt ők is teljesítették a távot! Gratulálok!

forest95 2008.06.28. 07:11:51 / # 62667
avatar
A mai edzés: táv: 16,05km idő: 01:38:56 tempó: 6:09p/km átlagpulzus: 146/p max pulzus: 155/p elégetett energia: 1236kcal terhelés: 70% Hajnalban, munka után 3 kör a szigeten, lassú, nyugodt, "csak nagyon el ne fáradjak!" tempóban.

Kovács Zoltán 2008.06.27. 12:10:02 / # 62666
avatar
Jó reggelit! Kicsit elmaradtam az edzésnaplóval. Nem az edzésekkel! Szerda: A felmérő 3. napja 3km "futás"-gyaloglás 00.20.30. az időm. 158-as átlag pulzus, és elégetett 404 kalória. Csütörtök: Az utolsó nap a felmérésből. A táv megint 3km, az időm pedig 00.18.40. az átlagpulzus 162. Többre kellet volna kihozni, de sajnos még nem ment! Csak 282 kalóriát égettem el. Rettenetes 33C volt árnyékban. Azt hiszem, igazából ez nem esett jól! Mind egy. Megvolt. Legközelebb már jobb lesz!

Kovács Zoltán 2008.06.27. 12:02:15 / # 62665
avatar
Végre valami, amiért tisztelni tudlak!

Előzmény: #62649 Bao, a FŐNÖK! 2008.06.27. 04:50:04

Bao, a FŐNÖK! 2008.06.27. 04:50:04 / # 62649
avatar
Jut eszembe,K.Z.-vel vagyok,mert én meg nem viszek "békávést"!

Gump 2008.06.26. 16:34:28 / # 62664
avatar
Mai menet Nehezített körülmények: (511 Ironman Zsolti tanácsára!) hőmérséklet 33 fok árnyékban, futás tűző napon :)) Futás Táv: 9 km Tempó: 07:02 Idő: 01:03:19 142 es átlagpulzus 68% terhelés 827 elégetett kalória

forest95 2008.06.26. 14:53:26 / # 62663
avatar
A hajnali edzés az időjárás miatt elmaradt! Gondolom mindenki észrevette! De holnap hajnalban bepótoljuk! Aztán szombat és lehet,hogy vasárnap hajnalban is a szigeten van edzés! Mindenkit várunk!

Gump 2008.06.25. 18:02:48 / # 62662
avatar
Itt áll K.Z. mellettem a 3000 méteres felmérő 3. napja után amit 34 fokban kiválóan teljesített! Diktálja: " Mutatom én a példát mindenkinek, hogy adja vissza az 5.-ös tarifás fuvart! Csak kevés a követőm. Biztos én vagyok a hülye!"

Előzmény: #62661 Bao, a FŐNÖK! 2008.06.25. 17:53:55

Bao, a FŐNÖK! 2008.06.25. 17:53:55 / # 62661
avatar
Ennyi erős,egészséges vállalkozó,hogyan tűrheti ezt a nyomott taxi tarifát??

Előzmény: #62659 Kovács Zoltán 2008.06.25. 12:13:37

Bao, a FŐNÖK! 2008.06.25. 17:51:17 / # 62660
avatar
Köszönöm a bíztatást,igyekezni fogok! Bár az ügy nem könnyű! :)

Előzmény: #62659 Kovács Zoltán 2008.06.25. 12:13:37

Kovács Zoltán 2008.06.25. 12:13:37 / # 62659
avatar
Kicsit felfújhatnád az arcodat politikailag, és azt mondhatnád: Nehogymár ez a Fletó csak úgy felszalad a Kékesre, és megveri a kollégámat. Külömb csávó vagyok én nála! Persze ehhez ember kell, nem nadrág! Hogy fogjátok elkergetni? Elszalad, megfordul, és rátok nyújtja a nyelvét!

Előzmény: #62657 Bao, a FŐNÖK! 2008.06.25. 08:19:54

Kovács Zoltán 2008.06.25. 12:09:47 / # 62658
avatar
Jó reggelit! Halad a 3000m-es felmérésem. Tegnap 143-as átlag pulzussal "futottam"-sétáltam 00.21.51. időt, ez alatt elégettem 282 kalóriát. Azt hiszem, jól esett.

Bao, a FŐNÖK! 2008.06.25. 08:19:54 / # 62657
avatar
Nem fogtok elférni a rajthelyen a sok éjszakás taxistól! :D

Előzmény: #62656 Gump 2008.06.25. 08:14:36

Gump 2008.06.25. 08:14:36 / # 62656
avatar

Gump 2008.06.25. 07:38:49 / # 62655
avatar
A nagy érdeklődésre tekintettel a jövőhét szerdai nyilt tréninget majd két turnusban szervezzük meg!! :)) Mai menet: Végig futva 5350 méter Tempó: 06:22/km Idő: 00:34:08 149 es átlag pulzus 156 os maximum pulzus 74% os terhelés 492 elégetett kalória

forest95 2008.06.25. 07:38:42 / # 62654
avatar
A nagy érdeklődésre való tekintettel, ma hajnalban megtartottuk Golyó barátommal a második nyilvános edzésünket. Egy kör a szigeten a Golyó tempójában, aztán egy kör az én tempómban. táv: 2x5,35km idő: 1.kör: 34perc, 2.kör: 29perc, össz: 01:03:04 tempó: 1.kör: 6:21/km, 2.kör: 5:25/km, átlag: 5:53/km átlagpulzus: 152/p max pulzus: 173/p elégetett energia: 846kcal terhelés: átlag 75% Holnap hajnalban is várjuk az érdeklődőket a Kolozsi téren! Irány a Hármashatárhegy!

Gump 2008.06.24. 17:56:58 / # 62653
avatar
Éccakás és koránkelő nappalos kollégák! Hajnalban nyilvános tréning a Margitszigeten! Találkozó 4:30 körül az Árpád-híd felhajtó alatt! 30-98-41-799 itt elérhető vagyok éjjel a csatlakozni óhajtók számára!

Kovács Zoltán 2008.06.24. 17:48:38 / # 62652
avatar
Jó reggelit! Tegnap megmért Gump barátom 3000m-n. 25 perc alatt sikerült teljesítenem a távot, 128-as átlag pulzussal. Elégettem vagy 300 kalóriát! Ma jön az erőssebb iram. Csak ne lenne ennyire meleg!

forest95 2008.06.24. 05:12:11 / # 62651
avatar
Bocsánat! Ez a tegnapi edzés volt!

forest95 2008.06.24. 05:11:01 / # 62650
avatar
A mai edzés: táv: 8km idő: 00:50:55 tempó: 6:21p/km hőmérséklet: 38°C átlag pulzus: 159/p max pulzus: 173/p elégetett energia: 734kcal terhelés: 80% Nagyon meleg volt!!!

Oldalszám: 88

Közösségi kapcsolatok

 

fiam étterme! :-P

 
 
 
 
 
 

Top fórumok

Legfrissebb 100 Fórumtéma

Dugófigyelő

2024.12.29.
www.utv.hu

Utoljára feltöltött képek

Linkcsere

4Dimenzió Fixshuttle
Taxi 314
Szentendre		 Rókalyuk
Tokio 170
Rádió Taxi
Szeged		 Új Taxi
Tatabánya 
Eurotravel   TAXI 3000   
Sziget taxi TaxiCentrum
Pannon Volán
Taxi, Pécs 		MB Vip Service
taxi.lap.hu  
   
   

Hírlevél

Email marketing by NeoSoft

Legutóbbi fórum hozzászólások

2024.12.17. 18:08
AKIKTŐL BÚCSÚZUNK
2024.08.27. 13:17
Taxis Gokart bajnokság
2024.07.31. 07:52
Best Taxi

Impresszum

HALLOTAXI.HU Online taximagazin
Minden ami taxi, nem csak taxisoknak!

Kiadó: Majercsik Tamás Ev.
1025 Bp. Ruthén utca 19

Kiadásért felelős:    Majercsik Tamás

Felelős szerkesztő: Majercsik Tamás
Email: majercsik@hallotaxi.hu

Tel: +36 20 457 48 46

Adatkezelési nyilvántartási számunk: NAIH-88024/2015.

Közösségi kapcsolatok

Design By: NeoSoft