Hozzászólások száma: 1758
Ugrás a hírhez Oldalszám: 88
Témakörök > Hírek fórumai > Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam A hozzászóláshoz be kell jelentkezned
Gump 2008.07.02. 14:38:23 / # 62681
avatar
jó reggelt! Rendben!

forest95 2008.07.02. 14:37:38 / # 62680
avatar
Képzeld, reggel Bao szak és sporttárs a szigeten futott! És most olvasom, hogy utánna még a Kunigunda utcában is! Mozdulnak az emberek!

forest95 2008.07.02. 14:35:54 / # 62691
avatar
Jó reggelt sporttárs! Kipihented magad? Holnap hajnalban egy kis laza lassú futás? Aztán holnapután Hármashatárhegy!

Előzmény: #62690 Gump 2008.07.02. 14:32:21

Gump 2008.07.02. 14:32:21 / # 62690
avatar
Ezt kérdeztem tőle tegnap! -MIT szeretnél!? -Fogyni Elmondtam neki az eddig tanultakat, ugyanezt amit te. Egy rugóra jár az agyunk! :))

Előzmény: #62689 forest95 2008.07.02. 14:25:21

forest95 2008.07.02. 14:25:21 / # 62689
avatar
Bocsánat! Nem tudtam, hogy fogyni akarsz! Azt hittem az erőnléted az állóképességed akarod fejleszteni. Csak zárójelben jegyzem meg, a Golyó sem a futástól fogyott le, hanem az életmódváltástól! Az étkezés minősége és mennyisége nagyon fontos! A mozgás csak besegít a cél mielőbbi elérésében! Ha fogyni akarsz akkor a Golyónak tökéletesen igaza van. Ha az erőnléted akarod javítani, akkor nekem van igazam. Döntsd el mit szeretnél. A kettő együtt nem megy, mert az erőnlét javításhoz kalóriákra van szükség!

Előzmény: #62685 Kovács Zoltán 2008.07.02. 10:15:58

csogu 2008.07.02. 10:35:23 / # 62688
avatar
Most kicsit erről kussban vagyok nyilvánosan...de biztosíthatlak, nemhogy elkezdtem, hanem hasítok mint állat:-))...Igaz, a sporttal, azzal a sporttal, amit annak is lehet nevezni, még várnom kell, mert a súlyom olyan drasztikus, hogy többet ártanék (szív és társainak) magamnak azzal ha belevetném magam, mint ha nem csinálnék semmit. Mozgás van, de ezt még csúfolni sem szabad sportnak:-) Sebaj...az idő telik:-)

Előzmény: #62687 Kovács Zoltán 2008.07.02. 10:31:42

Kovács Zoltán 2008.07.02. 10:31:42 / # 62687
avatar
Gyönyörű barátom! Hát te hol tartasz? Elkezdted már te is?

Előzmény: #62686 csogu 2008.07.02. 10:22:02

csogu 2008.07.02. 10:22:02 / # 62686
avatar
Azért kell Gump által mondott tartományban tartani a pulzusszámot, mert ott égetsz zsírt, az fogyaszt.

Előzmény: #62685 Kovács Zoltán 2008.07.02. 10:15:58

Kovács Zoltán 2008.07.02. 10:15:58 / # 62685
avatar
Jó reggelit! Nehéz eligazodni a Gump, és az Imi között. Imi szerint ha lassan is, de fussak végig a távokon. A Gump szerint, pedig, ha fogyni akarok, akkor nagyon figyeljek az átlag pulzusomra. Ő már alaposan lefogyott /27kg/. Én fogyni szeretnék a kiinduló 85kg-ról, 75kg-ra! Ezért ma változtattam a meneten. Egy körrel többet "futottam"-gyalogoltam, így lett 4.5km, viszont az átlag pulzusomat nem engedtem 132 fölé menni. A maximális is csak egyszer volt 153. A kalória szükséglet pedig 421 volt.

Bao, a FŐNÖK! 2008.07.02. 05:46:30 / # 62679
avatar
Imi,biztos nevetni fogsz a két köröd után. Felbuzdultam és beleraktam még 660 métert a cipőmbe a Kunigunda úton. :D

Kovács Zoltán 2008.07.01. 10:38:04 / # 62678
avatar
Jó reggelit! 1982 szeptenberében hagytam abba a sportolást, több mint negyed százada. Jézusom, de öregek vagytok!!! A mai menet: 3,6 km amibe NEM SÉTÁLTAM EGYETLEN MÉTERT SEM!!! AZ ÁTLGPULZUS 152,a max .170 volt. Elégettem 428 kalóriát, és mind ez csk 00,26,28. időt vett igénybe. JÓL ESETT EZ A MENET! A Gyurkát pedig biztosan azért fárasztja a lépcsőzés, mert a házukban sok a lépcső!

Előzmény: #62673 forest95 2008.07.01. 06:42:12

Bao, a FŐNÖK! 2008.07.01. 09:30:50 / # 62677
avatar
Hülye vagy... :DDD Már terveztem,hogy megleslek titeket. Majd mindennap reggel 4 m. sziget?

Előzmény: #62676 Gump 2008.07.01. 06:57:45

Gump 2008.07.01. 06:57:45 / # 62676
avatar
Egy akarat gyenge pöcs vagyok! Mai menet: Fut- séta Futás Táv: 5.35 km Tempó: 06:47 perc/km Idő: 00:36:21 137-es átlag pulzus 146-os max pulzus 494 elégetett kalória terhelés: könnyű (64%) [font size=1]A kiba...tt hegyedtől olyan izomláz van a combomban alig tudtam feljönni a lépcsőn! :)))

Előzmény: #62675 forest95 2008.07.01. 06:51:58

forest95 2008.07.01. 06:51:58 / # 62675
avatar
A Golyó barátom ma nagyon indiszponált volt. Elmondása szerint nem volt motiváció, mert senki nem lógatott az orra előtt egy pár debrecenit. Ezért csak az első kör háromnegyedéig jött velem, aztán sétált. De addig viszont hősiesen jött 6:15p/km-es tempóban! Legközelebb jobb lesz majd!

forest95 2008.07.01. 06:46:57 / # 62674
avatar
A mai edzés: táv: 10.7km idő: 01:01:17 tempó: 5:43p/km átlagpulzus: 153/p max pulzus: 170/p elégetett energia: 867kcal terhelés: 76% Két kör a szigeten, az első lassan kb 33p alatt, 140 körüli pulzussal, a második lendületesen kb 28p alatt, 157-160 körüli pulzussal, az utolsó 200m nagyon gyorsan, 170-es pulzussal. Munka után jól esett!!!

forest95 2008.07.01. 06:42:12 / # 62673
avatar
Jó ez! Menni fog! 20 éve abbahagytad az intenzív sportolást, csodákat ne várjál egyből! Fussál rendszeresen, kényelmes tempóban.

Előzmény: #62672 Kovács Zoltán 2008.06.30. 14:19:30

Kovács Zoltán 2008.06.30. 14:19:30 / # 62672
avatar
Jó reggelit! Meg volt a mai is. 3,6 km "futás"-gyaloglás 152-s átlagpulzus, 422 elégetett kalória, ming ez 00.29.50.-s idővel. MENT VOLNA EBBEN A TEMPÓBAN VÉGIG FUTVA IS! A felét végig futottam 13 perces részidővel, csak a pulzusom felment 167-ig, az átlag pedig a 157 volt. Ezért kezgtem el gyalogolni. Aztán a fent említett eredmény jött ki. Imi! Ennél lassabban már nem tudok futni, mert az már erős gyaloglás lenne! Ez még teljesen futó mozgás volt. Ezzel menne szerintem, akár a táv végéig is. Háromszor futom hetente ezt a távot, és negyedikre egy valamivel hosszabbat.

Előzmény: #62671 forest95 2008.06.30. 09:49:53

forest95 2008.06.30. 09:49:53 / # 62671
avatar
Zoli! Az átlagpulzus az csak egy dolog! Természetes, hogy egy kicsit magasabb, mint egy edzett emberé. A lényeg, hogy úgy fussál, olyan tempóban, hogy jólessen, ne csavard szét magad teljesen. De fussál! Annyit amennyit kényelmesen tudsz megállás nélkül. Szerintem neked most a napi 3-4km pont elég lenne, sőt azt sem kéne mindennap! Nem szabad tulzásba vinni, mert jöhetnek a természetes izom és izületi fárdtságok miatti sérülések! Az átlagpulzusod majd idővel szépen lemegy.

Előzmény: #62670 Kovács Zoltán 2008.06.29. 21:11:10

Kovács Zoltán 2008.06.29. 21:11:10 / # 62670
avatar
Jó reggelit! A mai menet a dimbes-dombos Rákoskerten esett meg. 4,6km "futás"-gyaloglás, 00,37,15 volt az időm, elégettem 80% tábla csokit -498 kalóriát- és 147-s volt az átlagpulzusom. Imi! Ennél lassabban már nem tudok futni, és mégis bele kellett egyszer sétálnom, hogy ne menjen nagyon fel az átlagom. PEDIG, MEG TUDTAM VOLNA CSINÁLNI BELESÉTÁLÁS NÉLKÜL IS!!!

Gump 2008.06.29. 08:13:10 / # 62669
avatar
Mai menet: Futás Táv: 5 km Tempó: 07:15 Idő: 00:36:17 142-es átlagpulzus 180 max pulzus 490 elégetett kalória (1 perccel jobb idő, mint multhéten) Annyira nem vót jó menet közben :(( Mire leértem jó volt! Megszépült az emlék! Menetközben megfejtettük a hibát az Imivel, tegnap szinte alig ittam, elfelejtettem. Meg is volt az eredménye, kín keserv, oldalszúrás, ma reggel aztán minden volt. [font size=1]De azért megcsináltam :)

Oldalszám: 88

Közösségi kapcsolatok

 

fiam étterme! :-P

 
 
 
 
 
 

Top fórumok

Legfrissebb 100 Fórumtéma

Dugófigyelő

2024.11.24.
www.utv.hu

Utoljára feltöltött képek

Linkcsere

4Dimenzió Fixshuttle
Taxi 314
Szentendre		 Rókalyuk
Tokio 170
Rádió Taxi
Szeged		 Új Taxi
Tatabánya 
Eurotravel   TAXI 3000   
Sziget taxi TaxiCentrum
Pannon Volán
Taxi, Pécs 		MB Vip Service
taxi.lap.hu  
   
   

Hírlevél

Email marketing by NeoSoft

Legutóbbi fórum hozzászólások

2024.11.13. 06:34
AKIKTŐL BÚCSÚZUNK
2024.08.27. 13:17
Taxis Gokart bajnokság
2024.07.31. 07:52
Best Taxi
2024.07.28. 23:33
Font-os kérdés...

Impresszum

HALLOTAXI.HU Online taximagazin
Minden ami taxi, nem csak taxisoknak!

Kiadó: Majercsik Tamás Ev.
1025 Bp. Ruthén utca 19

Kiadásért felelős:    Majercsik Tamás

Felelős szerkesztő: Majercsik Tamás
Email: majercsik@hallotaxi.hu

Tel: +36 20 457 48 46

Adatkezelési nyilvántartási számunk: NAIH-88024/2015.

Közösségi kapcsolatok

Design By: NeoSoft