Hozzászólások száma: 1758
Ugrás a hírhez Oldalszám: 88
Témakörök > Hírek fórumai > Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam A hozzászóláshoz be kell jelentkezned
Gump 2008.07.06. 19:50:02 / # 62727
avatar
Edzésvégzés időpontja 2008-07-06 17:00 Edzés típusa belesétálós (edzés) Edzésmunka ideje 01:36:17 Edzőhely 2250-es kör Megtett körök száma 6 Megtett távolság 13.5 km Edzés sebessége 8.41 km/h Edzés tempója 00:07:07 p/km Maximum pulzus 171 bpm Átlagos pulzus 144 bpm Pulzustartomány könnyű (69%) Elégetett kalória 1254 kcal Időjárás Napos idő, 31 fok, a mai 13,5 kilométeres teljesítménnyel eltüzelt 1254 kalória megfelel: 4 kg almának vagy 1,62 kg keszegnek vagy 13,5 dkg sertés zsírnak vagy 2,5 l 1,5%-os tehéntejnek vagy 20 dkg földimogyorónak vagy 50 dkg fehérkenyérnek vagy 3 liter világos sörnek vagy 10,5 kg uborkának vagy 1,08 kg csirke mellnek vagy 18 db közepes tojásnak vagy 37 dkg sertés csülöknek vagy 5,45 kg paradicsomnak vagy 2,7 l kólának vagy 25 dkg kakaóscsigának vagy 19 dkg mogyorós tejcsokoládénak Hizásra hajlamos szaktársaim étrendjük összeállításánál vegyék figyelembe a fentieket

Bao, a FŐNÖK! 2008.07.06. 11:57:09 / # 62726
avatar
Jól csinálod!! Élni kell!! Elszórakoztatod magad!

Bao, a FŐNÖK! 2008.07.06. 11:51:48 / # 62725
avatar
Sajna rátapintottál=malév=ruszki! Érezzétek jól magatokat,mégha ilyen bolond ötlet jutott is eszetekbe,hogy a frank fővárosba mentek!!! :D

Előzmény: #62684 Bbetyár 2008.07.06. 11:48:27

Bbetyár 2008.07.06. 11:48:27 / # 62684
avatar
a malév meg ruszki, az jobb? (és jóval drágább)

Bao, a FŐNÖK! 2008.07.06. 11:47:34 / # 62716
avatar
Remélem hagysz ott nekik valamit! :D

Előzmény: #62715 Bbetyár 2008.07.06. 11:46:18

Bbetyár 2008.07.06. 11:46:18 / # 62715
avatar
ha nem kapsz, akkor:

Bao, a FŐNÖK! 2008.07.06. 11:43:37 / # 62724
avatar
Vicces! Én az air france-ra soha nem vennék jegyet! ha ingyen adnák ,kárpótlásul,akkor még hagyján! :D

Előzmény: #62722 Bbetyár 2008.07.06. 11:41:15

Bbetyár 2008.07.06. 11:42:18 / # 62723
avatar

Előzmény: #62722 Bbetyár 2008.07.06. 11:41:15

Bbetyár 2008.07.06. 11:41:15 / # 62722
avatar
ha erre a járatra kapsz még jegyet akkor együtt utazunk :)

Előzmény: #62719 Bao, a FŐNÖK! 2008.07.06. 11:32:57

Bao, a FŐNÖK! 2008.07.06. 11:38:50 / # 62721
avatar
ma?

Előzmény: #62720 Bbetyár 2008.07.06. 11:34:36

Bbetyár 2008.07.06. 11:34:36 / # 62720
avatar
Kirándulás: szombat déltől szerda éjfélig!

Előzmény: #62719 Bao, a FŐNÖK! 2008.07.06. 11:32:57

Bao, a FŐNÖK! 2008.07.06. 11:32:57 / # 62719
avatar
Nyaralás,nászút,vagy csak egy kis kirándulás lesz? (lehet csatlakozni?)

Előzmény: #62718 Bbetyár 2008.07.06. 11:24:22

Bbetyár 2008.07.06. 11:24:22 / # 62718
avatar
12:30 EUROSPORT Tour de France 2. nap [font size=1](aminek az utolsó napi befutóját 27.-én a helyszinen fogom megnézni)

Előzmény: #62717 Bbetyár 2008.07.06. 11:22:56

Bbetyár 2008.07.06. 11:22:56 / # 62717
avatar

Bbetyár 2008.07.06. 11:15:46 / # 62714
avatar
Kedves Szaktársam! Engem is megviselt a tegnapi nap amit rámmért a jó sorsom( és KZ barátom). 12 órás alvással fríssítettem! most éberedek. este megyek mocorogni!

Előzmény: #62713 Kovács Zoltán 2008.07.06. 11:05:47

Kovács Zoltán 2008.07.06. 11:05:47 / # 62713
avatar
Jó reggelit! A mai nap gyalázatos volt. Alig akartak elindulni a virgácsaim. A tegnapi nap nagyon nehézre sikerült, nagyon kimerítő volt. Talán ennek a következménye az, hogy szinte merevek voltak a lábaim. Azért "hősiesen" megtettem a mai emelt távot. 6,3km "futás"-gyaloglás 00,58,07 idővel, 680 kalória elégetésével /Több mint egy tábla csoki!/, és 136-os átlagpulzussal. Remélem holnap a normál távom jobban fog menni?!

Bao, a FŐNÖK! 2008.07.06. 08:11:10 / # 62712
avatar
Kösz,értem. Ma csak a pedálokat nyomkodtam,pihenésképp. De holnap megint megyek,ez talán elég fokozatos lesz.

Előzmény: #62710 forest95 2008.07.06. 06:40:32

forest95 2008.07.06. 06:42:54 / # 62711
avatar
A mai edzés: táv: 10,5km idő: 01:03:58 tempó: 6:05p/km átlag pulzus: 141/p max pulzus: 145/p elégetett energia: 750kcal terhelés: 67%

forest95 2008.07.06. 06:40:32 / # 62710
avatar
Ilyen nekem is volt a kezdet kezdetén. Nem tudtam én sem, hogy mi lehet ez, aztán nálam sokkal okosabb emberek elmagyarázták, hogy ez a hajszálér ellátottság hiányára vezethető vissza. Abban a pillanatban, ahogy a pulzus a sétálós résznél visszaesik, a szív nem képes elegendő vért pumpálni az izmokba. Az edzések hatására javulni fog a hajszálér ellátottsága az izmoknak, erősödik a szív, egy pumpálással több vért tud eljuttatni az izmokhoz és meg fog szünni ez a feszítő, fájó érzés. EZÉRT NEM KELL ABBAHAGYNI AZ EDZÉSEKET! CSAK BE KELL TARTANI A FOKOZATOSSÁG ÉS RENDSZERESSÉG ELVÉT!

Előzmény: #62709 Bao, a FŐNÖK! 2008.07.05. 11:18:27

Bao, a FŐNÖK! 2008.07.05. 11:18:27 / # 62709
avatar
A mai gyakorlat közben a séta résznél elkezdett fájni mindkét lábam elől a sípcsont alján,futás közben nem fájt. Most kéne pihentetni? 1950 m. séta - futás.

Oldalszám: 88

Közösségi kapcsolatok

 

fiam étterme! :-P

 
 
 
 
 
 

Top fórumok

Legfrissebb 100 Fórumtéma

Dugófigyelő

2024.12.28.
www.utv.hu

Utoljára feltöltött képek

Linkcsere

4Dimenzió Fixshuttle
Taxi 314
Szentendre		 Rókalyuk
Tokio 170
Rádió Taxi
Szeged		 Új Taxi
Tatabánya 
Eurotravel   TAXI 3000   
Sziget taxi TaxiCentrum
Pannon Volán
Taxi, Pécs 		MB Vip Service
taxi.lap.hu  
   
   

Hírlevél

Email marketing by NeoSoft

Legutóbbi fórum hozzászólások

2024.12.17. 18:08
AKIKTŐL BÚCSÚZUNK
2024.08.27. 13:17
Taxis Gokart bajnokság
2024.07.31. 07:52
Best Taxi

Impresszum

HALLOTAXI.HU Online taximagazin
Minden ami taxi, nem csak taxisoknak!

Kiadó: Majercsik Tamás Ev.
1025 Bp. Ruthén utca 19

Kiadásért felelős:    Majercsik Tamás

Felelős szerkesztő: Majercsik Tamás
Email: majercsik@hallotaxi.hu

Tel: +36 20 457 48 46

Adatkezelési nyilvántartási számunk: NAIH-88024/2015.

Közösségi kapcsolatok

Design By: NeoSoft