Hozzászólások száma: 1758
Ugrás a hírhez Oldalszám: 88
Témakörök > Hírek fórumai > Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam A hozzászóláshoz be kell jelentkezned
forest95 2008.08.28. 18:37:05 / # 63067
avatar
A mai edzés: futás táv: 10,5km idő: 01:05:54 tempó: 6:16p/km átlagpulzus: 149/p max pulzus: 158/p elégetett energia: 853kcal terhelés: 73% hőmérséklet: 27°C felhős, napos Négy nap hévizi és balatoni pihenő és kikapcsolódás után szépen lassan, ügyelve a viszonylag alacsony pulzusra.

Gump 2008.08.28. 16:05:29 / # 63066
avatar
mai menet Futás-séta-fut Táv: 7.4 km Tempó: 06:51 Idő: 00:50:44 148 átlag pulzus 729 elégetett kalória 29 fok, napsütés szar volt az egész :(

taxista 2008.08.27. 20:29:17 / # 63065
avatar
Gratulálok a szép teljesítményhez! Köszönöm a bíztatást, talán egyszer még én is...

Gump 2008.08.27. 17:02:34 / # 63064
avatar
Hétfő 08-25 Futás Táv: 4.5 km Tempó: 06:40 Idő: 00:30:00 mai menet az első iramjátékos ún. fartlec futáa Nehéz volt! Futás Táv: 3.9 km Tempó: 05:56 Idő: 00:23:12 átlagpulzus 149/perc 73 % terhelés 29 fok , napsütés

Gump 2008.08.27. 13:05:39 / # 63063
avatar
Gratulálok! :)

Előzmény: #63062 Kovács Zoltán 2008.08.27. 12:59:17

Kovács Zoltán 2008.08.27. 12:59:17 / # 63062
avatar
Jó reggelit! A mai menet: Táv: 2.7 km Tempó: 05:42 Idő: 00:15:26 Laza futás átlagpulzus: 162 kalória: 235 Ma csak ennyi ment. Kijelölve 4,5km volt, de agyban a harmadik kör után feladtam. Elfáradtam! Ha lett volna mellettem valaki, akkor ment volna talán tovább is. Majd legközelebb.

Kovács Zoltán 2008.08.26. 16:13:19 / # 63061
avatar
Jó reggelit! Mi van?! Csak egy legény van a talpán?! A mai menet: Táv: 4.5 km Tempó: 07:47 Idő: 00:35:02 belesétálós átlagpulzus: 141 kalória: 428 Az utolsó 200 métert átszámítva 5 perces kilóméter tempóval tettem meg. Menne is ez egy pár km.n keresztül, csak az a fránya pulzus ne menne el ilyenkor. 168 volt a célban.

Kovács Zoltán 2008.08.25. 16:07:53 / # 63060
avatar
Jó reggelit! A mai menet: Táv: 3.6 km Tempó: 07:42 Idő: 00:27:46 belesétálós átlagpulzus: 140 kalória: 341 A hosszabb táv sokkal jobban esett.

Bao 2008.08.25. 15:47:41 / # 63059
avatar
Előtte tekertem a kormányt,az felér egy bemelegítéssel. Vagy nem? :)

Előzmény: #63057 Gump 2008.08.25. 12:06:46

Bao 2008.08.25. 15:47:06 / # 63058
avatar
Lehet benne valami.. Megfázhatott. A jó múltkor egy haverom hajnal 4 körül hívott,szinte sírt a telefonba. Arra ébredt ,hogy borzalmasan fáj a keze. Bevittem az ügyeletre. Az orvos nézegette ,majd kijelentette,hogy megfázott a keze!! :DDD Kapott egy injekciót,aztán hazaküldte pihenni. Nem csekély derültséget okozott ez nekem,ki hallott már olyanról,hogy megfázik valaki keze?? :)))

Előzmény: #63052 Rocktaxi 2008.08.25. 10:07:19

Gump 2008.08.25. 12:06:46 / # 63057
avatar
igazodik, rozsdás :) Mester egy csomó minden fáj közben, jön s elmúlik. Mindenestre melegíts be előtte, az biztosan segít. :)

Előzmény: #63051 Bao 2008.08.25. 08:04:11

Gump 2008.08.25. 12:05:17 / # 63056
avatar
ja, az evés az egyéni, ez a 2-2 és fél óra ez nekem bevált, de a Rád vonatkozó időt magadnak kell kikisérletezni, mindenesetre ha fáj a hasad tréning közben akkor, az étel még a gyomrodban van, tehát több időt hagyj az emésztésre.

Előzmény: #63054 Gump 2008.08.25. 11:47:15

Gump 2008.08.25. 11:49:04 / # 63055
avatar
ha lemegy a két hét, és nem adod fel (NAGYON REMÉLJÜK) mindenképpen kell egy rendes cipő, és egy pulzusmérős óra. Az óra kb 7,000 forint a cipő 15 től

Gump 2008.08.25. 11:47:15 / # 63054
avatar
Leginkább amikor kedved van! :DDD Mi váltogatjuk ha nagy a hőség akkor reggel, ha kevésbé akkor délután. Egy dologra vigyázz, 2 órával előtte ne egyél semmit, inni viszont annál inkább. Legideálisabb felkelsz, szénhidtát és rost dús reggeli, két óra két és fél óra elteltével kezdheted. Ez az ideális, az élet meg úgyis alakítja. :)

Előzmény: #63053 jajmán 2008.08.25. 10:56:07

jajmán 2008.08.25. 10:56:07 / # 63053
avatar
Hali! Köszi az edzéstervet.Belevágok és beszámolok,hogy haladok. Még az érdekelne,mivel éjszakás vagyok,-mikor csináljam?

Előzmény: #63049 Gump 2008.08.25. 07:29:47

Rocktaxi 2008.08.25. 10:07:19 / # 63052
avatar
Huzatot kapott a vállad. Vagy az oldalüveg, a hideg meg ilyenek.

Előzmény: #63051 Bao 2008.08.25. 08:04:11

Bao 2008.08.25. 08:04:11 / # 63051
avatar
Én elég furán éreztem magam az úszás után,elkezdett fájni a bal vállam,de furán,nem tudom igazán elmondani hogyan. A bal a gyengébbik oldalam. :( Már jó . Mi történhetett?

Előzmény: #63050 Gump 2008.08.25. 07:55:27

Gump 2008.08.25. 07:55:27 / # 63050
avatar
elfelejtettem! minden héten be lehet iktatni, egy szabadon választott 4. napot, ha fáradt vagy akkor pihenő, ha nem akkor túra, bicikli, vagy uszoda. Amelyik tetszik!

Előzmény: #63049 Gump 2008.08.25. 07:29:47

Gump 2008.08.25. 07:29:47 / # 63049
avatar
Szia! A legfontosabb egy jó minőségű futócipő beszerzése, erre van a legnagyobb szükség. első 2 hét programja: egy héten 3 alkalom, a napok között mindenképpen szünet: első hét, 1.nap: 1 perc igen lassú kocogás 2perc séta 8x ismételve első hét, 2.nap: 1 perc igen lassú kocogás 2perc séta 8x ismételve első hét, 3.nap: 1 perc igen lassú kocogás 2perc séta 10x ismételve -.------------------------------ második hét 1.nap 1 perc igen lassú kocogás 2perc séta 8x ismételve második hét 2.nap 1 perc igen lassú kocogás 2perc séta 8x ismételve második hét 3.nap 2 perc igen lassú kocogás 3perc séta 6x ismételve ---------------------------------- Ezt próbáld meg. A kocogás tempója NAGYON lassú legyen, az sem baj ha lassabb egy kilépős gyaloglásnál. --------------------------------- Ha ez megvan, és nem adtad fel folytatjuk :)

Előzmény: #63048 jajmán 2008.08.24. 18:42:58

jajmán 2008.08.24. 18:42:58 / # 63048
avatar
Elnézést nem igy akartam elküldeni,csak a feleség megnyomott egy gombot.Ebbe is bele szól.. :) Kor:41 Magasság:178 Testsúly:70 Előre is köszönöm

Előzmény: #63033 Gump 2008.08.23. 20:17:58

Oldalszám: 88

Közösségi kapcsolatok

 

fiam étterme! :-P

 
 
 
 
 
 

Top fórumok

Legfrissebb 100 Fórumtéma

Dugófigyelő

2025.01.23.
www.utv.hu

Utoljára feltöltött képek

Linkcsere

4Dimenzió Fixshuttle
Taxi 314
Szentendre		 Rókalyuk
Tokio 170
Rádió Taxi
Szeged		 Új Taxi
Tatabánya 
Eurotravel   TAXI 3000   
Sziget taxi TaxiCentrum
Pannon Volán
Taxi, Pécs 		MB Vip Service
taxi.lap.hu  
   
   

Hírlevél

Email marketing by NeoSoft

Legutóbbi fórum hozzászólások

2024.12.17. 18:08
AKIKTŐL BÚCSÚZUNK
2024.08.27. 13:17
Taxis Gokart bajnokság
2024.07.31. 07:52
Best Taxi

Impresszum

HALLOTAXI.HU Online taximagazin
Minden ami taxi, nem csak taxisoknak!

Kiadó: Majercsik Tamás Ev.
1025 Bp. Ruthén utca 19

Kiadásért felelős:    Majercsik Tamás

Felelős szerkesztő: Majercsik Tamás
Email: majercsik@hallotaxi.hu

Tel: +36 20 457 48 46

Adatkezelési nyilvántartási számunk: NAIH-88024/2015.

Közösségi kapcsolatok

Design By: NeoSoft