Hozzászólások száma: 1758
Ugrás a hírhez Oldalszám: 88
Témakörök > Hírek fórumai > Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam A hozzászóláshoz be kell jelentkezned
Bao, a FŐNÖK! 2008.01.20. 15:26:30 / # 62242
avatar
És merre szoktál futni? Ami épp eszedbe jut?

Előzmény: #62240 Gump 2008.01.20. 15:19:24

Gump 2008.01.20. 15:22:14 / # 62241
avatar
Nem fogja! Jó az! most jön egy fontos dolog: Vezess edzés naplót!! egy cipő 1000km futás semmi tovább akármilyen jó állapotban van!! Közértbe járásra, kocsmára jó még, de futni nem szabad benne. Tehát ha megveszed semmi másra ne használd csak a futásra!! (Imitől tanultam és ezennel megosztottam veled a teljes tudásom a cipőkérdésről) :)))

Előzmény: #62239 Bao, a FŐNÖK! 2008.01.20. 15:15:45

Gump 2008.01.20. 15:19:24 / # 62240
avatar
ez volt az e heti dózis ----------------------- Hétfő 2008-01-14 Táv:2.9 km Idő:00:22:25 Tempó:07:43p/km Seb:7.76km/h ------------- Kedd 2008-01-15 Táv:2 km Idő:00:14:24 Tempó:07:12p/km Seb:8.33km/h --------------- Szerda 2008-01-16 Táv:2.9 km Idő:00:21:45 Tempó:07:30p/km Seb:8.00km/h -------------- Csütörtök 2008-01-17 Táv:2.9 km Idő:00:23:45 Tempó:08:11p/km Seb:7.33km/h -------------- Péntek 2008-01-18 Táv:2.6 km Idő:00:20:45 Tempó:07:58p/km Seb:7.52km/h ------------- Szombat 2008-01-19 PIHENŐ -------------- Vasárnap 2008-01-20 Táv:3.3 km Idő:00:25:00 Tempó:07:34p/km Seb:7.92km/h

Előzmény: #62235 forest95 2008.01.20. 14:28:03

Bao, a FŐNÖK! 2008.01.20. 15:15:45 / # 62239
avatar
Én is egy nike-ra gondoltam. 10 -15 körül lehet kapni már valami egyszerűt. Bár lehet ezt látva forrest fogja majd a fejét!

Előzmény: #62238 Gump 2008.01.20. 15:11:09

Gump 2008.01.20. 15:11:09 / # 62238
avatar
Kaptam karácsonyra egy Nike Air cipőt. Lehet most hülyeséget fogok beszélni, nincs még kellő ismeretem a cipők között, tehát vagy létezik ilyen vagy az eladó lódított: Aszfaltra való

Előzmény: #62237 Bao, a FŐNÖK! 2008.01.20. 14:59:04

Bao, a FŐNÖK! 2008.01.20. 14:59:04 / # 62237
avatar
Szia Gump! Talán nem kell nagymértékben változtatni a táplálkozási szokásaimon ,ugyanis sikeresen felhízlaltam magam 96-97 kg. körülire,amit tartok évek óta,lehet annak is köszönhetően,hogy az 5.en lakunk és nincs lift a házban. Ha 90 vagy ne adj isten 85 kilóra letudnék fogyni,az teljes elégedettséggel töltene el. Forrest említette,hogy mennyire fontos a jó cipő! Vettél valami spécit ?

Előzmény: #62232 Gump 2008.01.20. 13:31:11

forest95 2008.01.20. 14:31:53 / # 62236
avatar
Tegnap azaz szombaton fociztam másfél órát. Eközben nem mértem pulzust meg kalória fogyást. De jövőhéten majd megmérem. Kiváncsi vagyok, hogy milyen!

Előzmény: #62232 Gump 2008.01.20. 13:31:11

forest95 2008.01.20. 14:28:03 / # 62235
avatar
Szia Golyó! Na ez már egy tiszetességes táv! A fokozatosságra azonban figyelj nagyon! A sebesség nem fontos. Szépen lassan egyre hosszabbakat. Soha ne fuss annyit amivel teljesen kifullasztod magad! Én pénteken 8,5 km-t futottam 48 perc alatt. Ez kicsivel 6 perc alatti kilómétereket jelent. Az átlag pulzusom 160 volt és 780 kcal-t égettem el. A kalóriák égetésére is oda kell figyelni. Ha mindig minden tartalék energiádat elégeted, akkor soha nem fognak a nemkivánatos zsírpárnák eltünni, mert minden bevitt energiát (kaja) tartalékba tesz a szervezeted. Mondtad, hogy hetek óta nem fogytál egy dekát sem. Valószinű ennek tudható be! Ez nem baj! Majd megszokja a szervezeted ezt a terhelést és ha nem eszel többet mint most, akkor újból megindul a fogyás. A folyadék bevitelre figyelj nagyon!

Előzmény: #62232 Gump 2008.01.20. 13:31:11

Gump 2008.01.20. 14:22:34 / # 62234
avatar
Kerékpár nekem a jövő havi terv, majd mesélek, hogy megy! :)

Előzmény: #62233 terminátor 2008.01.20. 14:05:15

terminátor 2008.01.20. 14:05:15 / # 62233
avatar
hali! én is tavaj novemberben kezdtem el edzegetni,az én sulyom 136kg volt picit nővekvő pocakkal:) de mostanta 10cm lement a pocakbol,és 122kg vagyok ! végzek sulyzos edzéseket+utána 40perc kerékpározás! egyébként fiatalabb koromban versenyszerüen atlétizáltam! jo 10 évig! csak keményen ! ja nekem csak 150ig szokott felmenni a pulzusom tekerés kőzben!

Gump 2008.01.20. 13:31:11 / # 62232
avatar
Bao! Visszatérve a péntekire, csak a futástól nem fogsz fogyni, teljes életmód és étrend átalakítással fogsz tudni leadni. Mai menettel amit kocogtam 332 kcal-t égettem el, ez fogyás szempontból, pontosabban bevitt kalória szempontból null kb 5 dkg csokoládénak felel meg. Mai menet: Táv:3.3 km Idő:00:25:00 Tempó:07:34p/km Seb:7.92km/h átlag pulzus 146/perc 3x 1-1,5 perc séta 170-es pulzus elérésénél

Gump 2008.01.20. 13:25:45 / # 62231
avatar
Köszönöm!

Előzmény: #62159 killer 2008.01.19. 15:57:20

killer 2008.01.19. 15:57:20 / # 62159
avatar
Nem ismerlek, viszont tisztellek!

Előzmény: #62152 Gump 2008.01.17. 20:09:42

Bao, a FŐNÖK! 2008.01.19. 11:41:24 / # 62163
avatar
Mielőtt futni kezdenék ezeket elfogyasztom,hogy legyen erőm! (csogunak egészségére !! ) :)

Sas882 2008.01.19. 07:00:24 / # 62135
avatar
a taxizáshoz megfelelő, de a focihoz már nem biztos. A térdeim miatt kellene leadni, valahogy sok nekik a suly + a foci, legalábbis a sportorvos ezt mondta, eddig 2x volt komolyabb sárülésem, mind2 térd. A második után voltam orvosnál egy tüzetesebb vizsgálaton, ott ezt ajánlották, hogy adjak le még, akkor minden tuti lesz. Hát fogyózni nem fogok, szeretek enni, inkább cigizek tovább:)

Fox 2008.01.19. 06:12:30 / # 62225
avatar
"Sajnos" közeledem Sas komahoz.. a mai mérlegelésen 183vs81kg.. és ez az adat kezd aggasztó lenni, mert amikor elkezdtem a kormánynál dolgozni igaz hogy nemvoltam alcsonyabb, de bő 10kg-val könyebb voltam.. és ez 2év alatt ilyen fiatalon is húzos.. de én eggyenlőre maradok a bringázás mellett, bár ilyenkor télen elég viccesen néznek az emberek..

Előzmény: #62208 attus 2008.01.19. 00:32:51

Fekete Bárány 2008.01.19. 06:09:55 / # 62218
avatar
Na jahh..mert egy szarabb csapatnál..egy család és egy autórészlett mellet...napi 12 óra után még van erőd..szaladgálni.. Geratula! Megjegyzem...majd a mindennapi stressz elveszi mindazt a pár napot amit a futással megspórolsz! :)) Húú de negatív vagyok! Gratula a fogyáshoz...pár év múlva is remélem tartod a szúlyod...ha még élsz!!:))

attus 2008.01.19. 00:32:51 / # 62208
avatar
"bár a súlyommal még vannak gondok - 182 cm 88 kg -" ?????? Bár az én súlyommal is csak ilyen gondok lennének!:DDD

chumpitaz 2008.01.18. 20:24:39 / # 62216
avatar
Gratulálok öregem! Büszke lehetsz Magadra,mert elkezdeni nem könnyű,de folytatni még nehezebb! (azért a növekedéssel is próbálkozz tovább,sosem lehet tudni:-) )

csogu 2008.01.18. 17:47:05 / # 62134
avatar
DAGADT!!!:-)))

Oldalszám: 88

Közösségi kapcsolatok

 

fiam étterme! :-P

 
 
 
 
 
 

Top fórumok

Legfrissebb 100 Fórumtéma

Dugófigyelő

2024.12.26.
www.utv.hu

Utoljára feltöltött képek

Linkcsere

4Dimenzió Fixshuttle
Taxi 314
Szentendre		 Rókalyuk
Tokio 170
Rádió Taxi
Szeged		 Új Taxi
Tatabánya 
Eurotravel   TAXI 3000   
Sziget taxi TaxiCentrum
Pannon Volán
Taxi, Pécs 		MB Vip Service
taxi.lap.hu  
   
   

Hírlevél

Email marketing by NeoSoft

Legutóbbi fórum hozzászólások

2024.12.17. 18:08
AKIKTŐL BÚCSÚZUNK
2024.08.27. 13:17
Taxis Gokart bajnokság
2024.07.31. 07:52
Best Taxi

Impresszum

HALLOTAXI.HU Online taximagazin
Minden ami taxi, nem csak taxisoknak!

Kiadó: Majercsik Tamás Ev.
1025 Bp. Ruthén utca 19

Kiadásért felelős:    Majercsik Tamás

Felelős szerkesztő: Majercsik Tamás
Email: majercsik@hallotaxi.hu

Tel: +36 20 457 48 46

Adatkezelési nyilvántartási számunk: NAIH-88024/2015.

Közösségi kapcsolatok

Design By: NeoSoft