Témakörök > Hírek fórumai > Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam A hozzászóláshoz be kell jelentkezned | |
---|---|
indi50 | 2008.02.15. 19:34:18 / # 62012 |
Hali!
Te már csatlakoztál, vagy még csak most készülsz?:)
Előzmény: #62010 csogu 2008.02.15. 19:31:45 |
|
indi50 | 2008.02.15. 19:32:17 / # 62011 |
"-23,7 kg"
Ez igen!!!
Bár megjegyzem, hogy egyszer én is megcsináltam, -20 kiló 2 hónap alatt, csak utána szép lassan 30 kiló jött vissza, igaz voltak zavaró körülmények( 2 műtét, nem a fogyással kapcsolatban).
Előzmény: #62007 Gump 2008.02.15. 19:21:11 |
|
csogu | 2008.02.15. 19:31:45 / # 62010 |
Gondolom véletlenül elírtad az adagot. 15dkg tészta...szerintem 50 dkg-ot szerettél volna írni...nem?
Előzmény: #61995 Gump 2008.02.15. 19:02:48 |
|
Gump | 2008.02.15. 19:27:51 / # 62009 |
|
|
Gump | 2008.02.15. 19:26:17 / # 62008 |
|
Jövőhéten sütünk halat, spenótos vagy fokhagymás szószban.
édes-savanyú sertést
ez ami biztos.
Kedden nehéz napom lesz!!
Tubi (Rádió taxi 210) meghívott egy egész délutános tréningre. Ezt tervezte el!!
30 perc kesztyűzés Ringben (nem a Bogdánin) :D
30 perc futás futópadón
30 perc emelkedőre biciklizés szobakerékpáron
500 méter uszás
utána szauna és jacuzzi, majd vacsora Tubiéknál
(Ricsi! ezen a napon a csülök pöri is jöhet :DD)
|
Gump | 2008.02.15. 19:21:11 / # 62007 |
|
Mai étrend:
reggeli: Tejeskávé és utána 5000 méter kocogás.
utána egy danone csokis tejberizs
ebéd tészta csirkemellel és tejföllel, csípősen (alább látható)
vacsora 1 db banán
éjfél és reggel négy között 4 db almás keksz.
mai mérés eredménye 87,3 kg
-23,7 kg
|
indi50 | 2008.02.15. 19:21:08 / # 62006 |
Kezd megjönni a kedvem.:)
Apropó, hány kiló, vagy gramm, vagy most?:)
Előzmény: #62004 Gump 2008.02.15. 19:14:11 |
|
Gump | 2008.02.15. 19:14:11 / # 62004 |
|
Jó étvágyat! :)
Előzmény: #62003 Gump 2008.02.15. 19:13:37 |
Gump | 2008.02.15. 19:13:37 / # 62003 |
|
Reszelt sajttal a tetején tálaljuk!
Előzmény: #62002 Gump 2008.02.15. 19:12:41 |
Gump | 2008.02.15. 19:12:41 / # 62002 |
|
a leszűrt tésztát bele borítjuk, összekeverjük.
Előzmény: #62001 Gump 2008.02.15. 19:11:35 |
Gump | 2008.02.15. 19:11:35 / # 62001 |
|
és összeforraljuk.
Előzmény: #62000 Gump 2008.02.15. 19:10:50 |
Gump | 2008.02.15. 19:10:50 / # 62000 |
|
6-7 perc alatt megpiritjuk az egész keveréket.
rátesszük a tejfölt vagy a főzőtejszint.
Előzmény: #61998 Gump 2008.02.15. 19:08:18 |
Gump | 2008.02.15. 19:09:00 / # 61999 |
|
teljesen az! :D
Előzmény: #61994 attus 2008.02.15. 18:56:10 |
Gump | 2008.02.15. 19:08:18 / # 61998 |
|
Feltesszük a tésztát főzni, mire megfő, addigra mi is kész leszünk a többivel!
a felapritott hozzávalóka beledobjuk a serpenyőbe, amiben előzőleg az olajat hevitettük!
Előzmény: #61997 Gump 2008.02.15. 19:06:13 |
Gump | 2008.02.15. 19:06:13 / # 61997 |
|
Hozzávalók:
tészta-
kisdarab csirke mell
kis fej hagyma
2-3 gerezd fokhagyma
1 dl tejföl vagy főzőtejszin
egy kanál oliva olaj
kakukkfű
bazsalikom
esetleg egy kis oregano
férfiasabban
egy hegyes erős paprika is kell bele
és egy kis csilipor
Előzmény: #61995 Gump 2008.02.15. 19:02:48 |
Gump | 2008.02.15. 19:02:48 / # 61995 |
|
Katának!
Ezt csak akkor főzd meg a Ricsinek, ha legalább másfél órát sétált! :)
kimértem 15 dkg tésztát (Durum tészta, Barilla gyártmány)
Előzmény: #61972 Kata 2008.02.15. 15:24:31 |
attus | 2008.02.15. 18:56:10 / # 61994 |
|
Bbetyár!
A Red Bull fogyasztás ellentétes a fogyókúrával?
Mert akkor nem mondom meg a csogunak, hogy holnap fél áron lesz a sparban!:D
Előzmény: #61989 Bbetyár 2008.02.15. 18:11:59 |
attus | 2008.02.15. 18:36:33 / # 61993 |
|
Hoppácska!
Már jelentkeztem is, iszonyat feelingje van a szecskának délután!
Előzmény: #61974 Bbetyár 2008.02.15. 18:33:46 |
Bbetyár | 2008.02.15. 18:33:46 / # 61974 |
de van!
|
|
attus | 2008.02.15. 18:27:07 / # 61992 |
|
Olyan nincs, hogy valaki csak az after partyra megy?:-))
Előzmény: #61973 Bbetyár 2008.02.15. 16:16:21 |