Témakörök > Hírek fórumai > Gump szinre lép avagy hogyan győztem le magam A hozzászóláshoz be kell jelentkezned | |
---|---|
Bbetyár | 2008.11.10. 00:48:51 / # 63287 |
szombat
Futás Táv: 4.5 km
Tempó: 06:07
Idő: 00:27:34
Normál futás
vasárnap
Táv: 14.8 km
Tempó: 06:53
Idő: 01:42:00
Normál futás
|
|
forest95 | 2008.11.06. 21:12:37 / # 63284 |
|
A mai edzés: kerékpár és futás
kerékpár:
táv: 45km
idő: 01:49:00
átlagpulzus: 141/p
max pulzus: 171/p
átlag seb: 24km/ó
max seb: 55.3km/ó
elégetett energia: 1277kcal
terhelés: 67%
futás:
táv: 5.5km
idő: 00:32:00
tempó: 5:49p/km
átlag pulzus: 150/p
max pulzus: 159/p
elégetett energia: 418kcal
terhelés: 73%
hőmérséklet: 17°C
|
Gump | 2008.11.06. 14:51:01 / # 63286 |
|
Futás Táv: 6.4 km
Tempó: 06:43
Idő: 00:43:00
|
Kovács Zoltán | 2008.11.06. 13:02:48 / # 63285 |
|
Jó reggelit!
A mai menet:
Táv: 9.4 km
Tempó: 08:00
Idő: 01:15:17
belesétálós
átlagpulzus: 144
kalória: 970
terhelés: 63%
Kicsit lassú volt, most így sikerült!
|
misu | 2008.11.05. 19:08:05 / # 63283 |
|
asszony jo ha van. Na de a lényeg:1 hét alatt fogyot a hájambol 2,5 kg lefutottam 1.3 km. tüdőm nincs és most 113 kg a sulyom. valamiféle dolog itt lehet nem jol csinálva nálam. nem kevés ez kicsit?
|
forest95 | 2008.11.05. 18:10:20 / # 63282 |
|
Nő? Nő az mindig kell!
Előzmény: #63281 Bbetyár 2008.11.05. 18:07:18 |
Bbetyár | 2008.11.05. 18:07:18 / # 63281 |
és nő nem is kell ahhoz, hogy vasembert csináljon az ember? (nem gondoltam vóna)
Előzmény: #63280 forest95 2008.11.05. 17:56:34 |
|
forest95 | 2008.11.05. 17:56:34 / # 63280 |
|
Ezt a Zsolti mondta! És neki el is hiszem!
Előzmény: #63277 forest95 2008.11.05. 17:50:11 |
forest95 | 2008.11.05. 17:54:48 / # 63279 |
|
Köszi!
Előzmény: #63278 Bbetyár 2008.11.05. 17:50:51 |
Bbetyár | 2008.11.05. 17:50:51 / # 63278 |
[font size=5]Isten éltessen IMI!!
Előzmény: #63275 forest95 2008.11.05. 17:45:29 |
|
forest95 | 2008.11.05. 17:50:11 / # 63277 |
|
Ezt az edzéskombinációt felfejlesztem 90-100km bringa és utánna 15-20km futásra. Azzal állítólag már lehet ironman-t csinálni.
Előzmény: #63275 forest95 2008.11.05. 17:45:29 |
csogu | 2008.11.05. 17:45:39 / # 63276 |
100 méteren?
Van rá garancia?:-)
Előzmény: #63265 Bbetyár 2008.11.05. 17:41:27 |
|
forest95 | 2008.11.05. 17:45:29 / # 63275 |
|
A mai edzés: kerékpár és futás
kerékpár:
táv: 31,4km
idő: 01:10:16
átlag sebesség: 26,4km/ó
max sebesség: 40,5km/ó
elégetett energia: 911kcal
terhelés: 73%
Teljesen sík úton semmi szintemelkedés.
futás:
táv: 5,5km
idő: 00:32:42
tempó: 5:56p/km
átlag pulzus: 156/p
max pulzus: 158/p
elégetett energia: 456kcal
terhelés: 78%
Egy kicsit nehezebben ment bringázás után, de olyan nagy gáz nem volt.
|
Bbetyár | 2008.11.05. 17:41:27 / # 63265 |
este kiviszem magammal, kipróbálhatod 100 méteren. (44-es méret)
|
|
Bbetyár | 2008.11.05. 17:40:40 / # 63264 |
nem ide inkább a politikába való, de megkérdezném a minisztert is meg Nike magyarország vezetőjét mitől 35.000 itt ez a cipő és mitől 100 usd ott házhoz szállítva? és amikor hülyeséget beszélnek vernék a fejükre a puha sarkával (annyira nem puha)
|
|
csogu | 2008.11.05. 17:37:24 / # 63274 |
A Cipő, nagy súlyúaknak, kemény talajra és magas kilométerszámra készült. :)
Na, akkor már nem is kell törnöd a fejed, hogy mivel lepjél meg Karácsonyra:-))
Előzmény: #63269 Bbetyár 2008.11.05. 17:29:09 |
|
Bbetyár | 2008.11.05. 17:35:07 / # 63273 |
ennek a kütyünek a mérési adatait akartam belinkelni a nikeplus.com-ról, de a hallotaxi szoftvere nem szereti! :)))
(elvégre a kütyühöz kaptam a cipőt:))))
Előzmény: #63272 Bbetyár 2008.11.05. 17:33:39 |
|
Bbetyár | 2008.11.05. 17:33:39 / # 63272 |
Előzmény: #63270 forest95 2008.11.05. 17:30:15 |
|
forest95 | 2008.11.05. 17:32:11 / # 63271 |
|
Gratulálok! Akkor jövőhéten Siófokon már ebben fogsz rekordot futni?
Előzmény: #63268 Bbetyár 2008.11.05. 17:27:20 |
forest95 | 2008.11.05. 17:30:15 / # 63270 |
|
???
Előzmény: #63266 Bbetyár 2008.11.05. 16:54:54 |