Március összesen Edzések száma Összes távolság Összes idő Átlagtempó Átlagsebesség Átlag edzésidő Futás 9 116.5 km 12:47:56 06:35 p/km 9.10 km/h 1:25:19 Bicikli 0 0 km 0:00:00 00:00 p/km 0 km/h 0:00:00 Úszás 0 0 km 0:00:00 00:00 p/km 0 km/h 0:00:00 Összesen 9 116.5 km 12:47:56 n/a n/a 1:25:19

Kisebb bokasérülés miatt egy hetet kihagytam. A mai edzés: táv: 11km idő: 01:05:12 tempó: 5:55p/km nyugalmi pulzus: 60/p átlagpulzus: 161/p max pulzus: 175/p elégetett energia: 959kcal zsír %: 25% terhelés: 82% (ma nem ment a lassu futás)

Tetszik az oldal fejléce!!!:))) Sajnos valóság!:(((

Szega! Miután ebben a hónapban többször is előfordult (négy, öt, hat alkalommal is!), hogy nem működtek a bejövő telefonvonalak (INVITEL!!!!), Neked mi az elképzelésed (Taxisbarát!) ezzel kapcsolatban? Én már telefonon beszéltem erről a Tamással (600). Ugye nem kell számszerűleg ideírnom, hogy bevétel tekintetében ez mennyit jelent egy Taxisnak!

Mai edzés: Szigorún nagyon lassan! táv: 11km idő: 01:17:28 nyugalmi pulzus: 55/p átlagpulzus: 145/p tempó: 7:02p/km elégetett energia: 958kcal zsír%: 36 terhelés: 70%

Úgy gondolom nemkar topiktársnak most igazat kell adjak! Nem minden problémát kell erőszakkal megoldani. Sok esetben a diplomatikus megoldás sookal célravazatőbb. Ha látják rajtad, hogy ideges vagy és begurultál, még tesznek egy lapáttal rá és közben röhögnek rajtad, mert elérték a céljukat. Ellenben, ha nyugodt maradsz, az egész helyzetet a magad javára fordíthatod. A jó diplomatát arról lehet megismerni, hogy úgy küld el a 3,14csába, hogy szinte már várod, hogy mikor indulhatsz! Persze tudom, hogy nem könnyű sokszor nyugodtnak maradni. Nekem is sokat kell még tanulnom ezen a téren. De higyjétek el hasznos dolog!

Mai edzés: Szigorúan nagyon lassan, a pulzus zsírégető tartományban! táv: 13,5km idő: 01:34:10 tempó: 6:58p/km nyugalmi pulzus: 52/p átlagpulzus: 144/p elégetett energia: 1148kcal terhelés: 69% "Az ember akkor fedezi fel magát, amikor megmérkőzik az akadállyal!" (Saint-Exupery)

"Az ember akkor fedezi fel magát, amikor megmérkőzik az akadállyal!" (Saint-Exupery)

Ez annyira lassú, hogy szinte meg sem izzadtam. Kiváncsi leszek mit érek el ezzel!

Mai edzés: Futás szigorúan nagyon lassan, a pulzus folyamatosan alacsonyan, zsírégető tartományban. táv: 11km idő: 01:16:06 nyugalmipulzus futás előtt: 57/p átlagpulzus futás közben: 145/p elégetett energia: 942kcal zsírszázalék: 36% terhelés: 70% tempó: 6:55p/km