Még szerencse, hogy vagy nekünk! Mi lenne nélküled? Egyébként ettél ma már? Mert ha nem, akkor nincs szerencséd, felhívom a Katát, hogy büntiben vagy és ma ne is főzzön neked!

Szia I-ka! Lehet, hogy tök kamu a csávó? Nehéz lenne elhinni róla, bár még én sem láttam futni! :)))

Na én léptem! Vár a kedvesem! Tső!!!

Ne tedd Ricsi!!! A Kata és a gyerekek már megszokták a látványt, de te ne sokkold magad a nagy megmérettetés előtt!

Az állapotodra való tekintettel megbocsájtok.

Mai edzés: A kedvesemmel való egyéb elfoglaltságom miatt csak egy rövidet futottam, de azt már majdnem versenytempóban. Csak majdnem! A versenytempó ennél egy picit gyorsabb. 5,5km nagyon hideg és erős szélben, 28:53, 166 átlagpulzus (legmagasabb 188 volt), 410 kcal energia elégetés aminek 20%-a zsír. Versenytempóban ennek a távnak 1,5-2 perccel rövidebbnek kéne lennie. Kéne!

Ha elolvastad és értelmezted, akkor elfogadom a bocsánatkérésedet! :DDD

Egyébként a túrára, ha jó idő lesz jöna kedvesem is és talán a fiam is.

RICSI!!!!!!!!!!! Téged ez a hőemelkedés tényleg nagyon lever a lábadról! Nézd már meg légyszives, hogy mire válaszoltam a Golyónak!!!!!!!! Köszike!

"Az ember akkor fedezi fel magát, amikor megmérkőzik az akadállyal." (Saint-Exupery)