Szép jó napot kiálltok! Szeretnék érdeklődni, valami nagytudásutól: A tegnap este feldobott reptér-csepel viszonylatból kifolyólag. A tarifatáblánkon szereplő kiírások szabadon választhatók-e a részemről,vagy valamilyen megkötéshez kell-e alkalmazkodnom? Ha ilyet fel lehet dobni, akkor én a vak hölgynek a Murányi utcából adnék némi kedvezményt, a Vastag Sulcnak, és a Gizda Jóskának pedig olyat, hogy biztosan megjegyezze az útvonalat! ALIG TÉRTEM MAGAMHOZ A RENDELÉS UTÁN!

Jó reggelit! Nehéz eligazodni a Gump, és az Imi között. Imi szerint ha lassan is, de fussak végig a távokon. A Gump szerint, pedig, ha fogyni akarok, akkor nagyon figyeljek az átlag pulzusomra. Ő már alaposan lefogyott /27kg/. Én fogyni szeretnék a kiinduló 85kg-ról, 75kg-ra! Ezért ma változtattam a meneten. Egy körrel többet "futottam"-gyalogoltam, így lett 4.5km, viszont az átlag pulzusomat nem engedtem 132 fölé menni. A maximális is csak egyszer volt 153. A kalória szükséglet pedig 421 volt.

Jó reggelit! 1982 szeptenberében hagytam abba a sportolást, több mint negyed százada. Jézusom, de öregek vagytok!!! A mai menet: 3,6 km amibe NEM SÉTÁLTAM EGYETLEN MÉTERT SEM!!! AZ ÁTLGPULZUS 152,a max .170 volt. Elégettem 428 kalóriát, és mind ez csk 00,26,28. időt vett igénybe. JÓL ESETT EZ A MENET! A Gyurkát pedig biztosan azért fárasztja a lépcsőzés, mert a házukban sok a lépcső!

Jó reggelit! Meg volt a mai is. 3,6 km "futás"-gyaloglás 152-s átlagpulzus, 422 elégetett kalória, ming ez 00.29.50.-s idővel. MENT VOLNA EBBEN A TEMPÓBAN VÉGIG FUTVA IS! A felét végig futottam 13 perces részidővel, csak a pulzusom felment 167-ig, az átlag pedig a 157 volt. Ezért kezgtem el gyalogolni. Aztán a fent említett eredmény jött ki. Imi! Ennél lassabban már nem tudok futni, mert az már erős gyaloglás lenne! Ez még teljesen futó mozgás volt. Ezzel menne szerintem, akár a táv végéig is. Háromszor futom hetente ezt a távot, és negyedikre egy valamivel hosszabbat.

Jó reggelit! A mai menet a dimbes-dombos Rákoskerten esett meg. 4,6km "futás"-gyaloglás, 00,37,15 volt az időm, elégettem 80% tábla csokit -498 kalóriát- és 147-s volt az átlagpulzusom. Imi! Ennél lassabban már nem tudok futni, és mégis bele kellett egyszer sétálnom, hogy ne menjen nagyon fel az átlagom. PEDIG, MEG TUDTAM VOLNA CSINÁLNI BELESÉTÁLÁS NÉLKÜL IS!!!

Jó reggelit! Kicsit elmaradtam az edzésnaplóval. Nem az edzésekkel! Szerda: A felmérő 3. napja 3km "futás"-gyaloglás 00.20.30. az időm. 158-as átlag pulzus, és elégetett 404 kalória. Csütörtök: Az utolsó nap a felmérésből. A táv megint 3km, az időm pedig 00.18.40. az átlagpulzus 162. Többre kellet volna kihozni, de sajnos még nem ment! Csak 282 kalóriát égettem el. Rettenetes 33C volt árnyékban. Azt hiszem, igazából ez nem esett jól! Mind egy. Megvolt. Legközelebb már jobb lesz!

Végre valami, amiért tisztelni tudlak!

Kicsit felfújhatnád az arcodat politikailag, és azt mondhatnád: Nehogymár ez a Fletó csak úgy felszalad a Kékesre, és megveri a kollégámat. Külömb csávó vagyok én nála! Persze ehhez ember kell, nem nadrág! Hogy fogjátok elkergetni? Elszalad, megfordul, és rátok nyújtja a nyelvét!

Jó reggelit! Halad a 3000m-es felmérésem. Tegnap 143-as átlag pulzussal "futottam"-sétáltam 00.21.51. időt, ez alatt elégettem 282 kalóriát. Azt hiszem, jól esett.

Jó reggelit! Tegnap megmért Gump barátom 3000m-n. 25 perc alatt sikerült teljesítenem a távot, 128-as átlag pulzussal. Elégettem vagy 300 kalóriát! Ma jön az erőssebb iram. Csak ne lenne ennyire meleg!