Erősítő edzés kaja, kaja, kaja, na meg is lett az eredménye! Befulladtam a nagy melegben! Orvos, szívultrahang, hál istennek semmi komoly, fogynom kell!
Vízhajtó és azonnal ledobtam 8kg-ot, viszont megy az erőm is vele! Így sajnos ki kellett hagynom Salgótarjánt és Tiszaújvárost!

Egy kis bemutató és fekvenyomó verseny Gyömrőn belefért, nem túl megerőltető! Elég volt 205kg fekve, hogy én nyomjam a legtöbbet! Tele is van a tökük a fiataloknak: a nagypapi mindig csak egy kicsivel nyom többet, …hihi van még tartalék!
Újra kamion Ózd-on! Na, ezt már megnyertem!

Újra a pályán, Tápióbicske Masters verseny! Ez felemásra sikerült, sajnos kamion- és autótartás jó volt, viszont az üllő megviccelt! Addig bénáztam vele, míg begörcsölt a hátam! De még így sem lettem utolsó!

• Taxis a Strongman-ek között!

Meghívtak egy versenyre!

HSMA Magyarország Legerősebb Embere 2011 Masters OB RGR Kupa!

Előzményekről annyit: Darázs Ádám /négyszeres erőemelő világbajnok, közép Európa legerősebb embere/ és Nagy Ákos jelenleg Magyarország legerősebb embere eljött városunkba bemutatót tartani! Itt felkaptam 2x100 kg koffert és mentem egy kört, megtetszett nekik, meghívtak!

Annyit még: Mesteremnek, Ádám Lászlónak tanítványa volt Ákos!

Feladatok a következőek voltak:

25 kg magasra/egy 25 kg-os hordót kellett 4 m-en átdobni /nem sikerült, csak egy kicsi hiányzott!

Koffer cipelés 2x125 kg 40m.
40 méter. Egy taxis annyit nem is sétál, nemhogy két ekkora böhömmel!
Nem is sikerült csak kb 25-30.

Keretcipelés 260 kg, üllő felrakás 129 kg, keret vissza!
Remek volt! A kilépésnél felkaptam a földet is a hátamra! Olyan mérges lettem, rögtön feldobtam az üllőt! Keret vissza, elfogyott a szufla!

Vállon cipi 310 kg.???
Soha nem emeltem ekkora súlyt, erre ez az egy sikerült! Léptem kettőt, elrendezte minden gerincbántalmam, utána már huss!

Kőgolyó lengőn át 120 kg.
Ehhez technikai tudás kell, nem olyan mint nekem, még idáig meg sem simogattam egyet sem! Elemeltem, azt annyiban is maradtunk!

Krajcs János New Haven Connecticut bajnoka középsúlyban

Ennyi sikerült fekve nyomás, guggolás gyakorlásával.
Jó volt, jól éreztem magam. Másnap izomcsere! Abbahagyom a kis súlyok emelgetését, 100 kg alatt semmit!
Ezt még egyszer meg kell próbálnom!
Aki kedvet érez vagy erősebb, szóljon, rásegítem a súlyokat!

Tisztelettel üdvözlök minden sporttársat:

Bodnár DINO István RT5 848
/Hóember Kisszék Hóember/

Tisztelettel egy következő adag Taxis a Strongman-ek között!

Szombat este kimegyek dolgozni. Állok a tutiban és megcsörren a telefonom.

Darázs Ádám hív ezzel a szöveggel: Pistukám, holnap van egy jó kis versenyed, azért nem szóltunk idáig,hogy ne izguljá.
Először majd eldobtam meglepetésemben a telefont, aztán meg örömömben ugráltam.
Na de a pénztárcám üres, dolgozni kell. Mondom Ádámnak dolog van és ha egész éjjel dolgozok, nem leszek képes levezetni Szombathelyre.
Sebaj a válasz, Csaba barátunk jön Salgótarjánból, felvesz és tudsz aludni a kocsiban.
Na erre mondj nemet! Sikerült aludnom otthon két órát azt irány erősködni!

Ilyen szuper versenyen még nézőként sem voltam, nemhogy versenyzőként.
Ahogy kezdték a bemutatást 2-300 néző is körénk gyűlt. Igaz, párhuzamban Nyugat-Magyarország Legerősebb Embere versenyt is megrendezték Nagy Ákos Magyarország legerősebb embere részvételével.
Legalább többet tudtunk pihenni!

Bemelegítésként mellen guggolással kezdtük, én 130 kg-ban teljesítettem hetet, nagyobb súllyal nem mertem, mert egy hónapja még sérült volt a lábam.

Következett a 7,5 t kamionhúzás,ezt is gyakorolni kell, nem elég, hogy magamra rántom a kötelet, feszesen tartva minél gyorsabban kellene húzni.

Rönknyomás a következő feladat. 75 mp alatt 105 kg-os darabot földről fel fej fölé kinyomva, aztán vissza a földre és újra, amennyi sikerül. Hatszor ment, de egyet elvettek, mert nem elég ideig tartottam a fejem felett.

Na itt aztán elfogyott a levegő. A többiek azzal cukkoltak: ezt egy levegővel kell megcsinálni...

Utána 116 kg-os koffert kellett 15m-re vinni, egy 120 kg-os hordót állványra felrakni és a koffert visszavinni.

Ilyen nehéz hordót még nem emeltem, de közönség elött nincs kec-mec. Meg is látszik az alkaromon, kicsit kerestem rajta a fogást aztán felhajítottam!

Autófelhúzás jött, itt már végem volt. Kettő után úgy éreztem, mintha én is néző lennék!Nyafogtam magamban rendesen! Na de nehogy már lássák...

Görcsölt a lábam is.
Volt egy plusz feladat az első háromnak, autótartás ameddig bírod, egy külön díjért.
Kedves Mengyi Raymund barátom átadta a lehetőséget mint a legidősebb versenyzőnek!

48 mp-ig sikerült tartanom a Smartot 58 -al nyerték. Kipihenten sosem teszem le, de úgy görcsölt már a lábam, hogy nem tudtam menni.

Azért oda kell tennünk magunkat! Szuper rendezvény helyi Tv felvételével.
Úgy érzem jól sikerült, hiszen már most meghívott Gadó András versenyző-rendező a következő évire!
A kamionhúzás különösen, hiszen most szombatra meghívást kaptam a Tatabányai kamionhúzó versenyre!

Mindenkinek Jó sportolást és erőnlétet Kívánok:

Bodnár DINO István RT5 848
/Hóember kisszék hóember/

Szombaton Tatabánya Kamionhúzó verseny!

Szevasztok kollégák!

Erröl a versenyről annyit tudok elmondani végre egy testhez álló feladat!
Még csak meg sem erőltettem magam.
Sajnos viszont az első húzás közepén a vádlim szünetet kért. Megpattant, majd összecsináltam magam!
Akkor is behúztam második helyre  a 12.5 t kamiont!
A második számra elkötöttem /képen látszik/, így majdnem sikerült végighúzni!
Végül így is a harmadik helyen zártam!

Jól éreztem magam! Sport mindenek felett!

BodnárDINOIstván RT5 848
/Hóember kisszék hóember/

Maglódon 200 kg fekve elég volt a győzelemhez!

Ma Szombathelyen voltam Herkules kupán!

Hobbiból komoly versenyzés lesz? Úgy érzem, kezdenek befogadni a fiúk.
Igyekszek, van még egy pár jó évem!